Антицеллюлитный диета

Диета против целлюлита

Вы должны выбрать диету, которая имеет энергетическую ценность, которая соответствует потребностям организма, и особое внимание должно быть уделено выбору ингредиентов и их подготовки.Антицеллюлитный диета предназначена, чтобы помочь организму избавиться от ядовитых (токсичных) веществ.Так, он не требует удаления калорий, но продукты, которые могут быть приятным и легко усваивается.

Пищевые продукты, которые рекомендуются

• Овощи (предпочтительно сырые или вареные)
• Овощи (сырые или в виде фруктового сока)
• Салаты (заправленный чистого масла натуральные растительные и винного уксуса или лимонного сока)
• Овощные соки (свежие)
• Яйца (вареные или растительное масло)
• Йогурт (без фруктов или с добавлением свежих фруктов или зерновых)
• Молоко (обезжиренное)
• Мясо, рыба, птица (без жира, kožurice, вареные или жареные)
• 6-8 стаканов воды в день
• Дрожжи сушеные пивные (две сумки, смешанные с фруктовым соком, чтобы пить в течение 15 мин после еды) 

Пример меню на неделю

1 день

• Завтрак: йогурт или сметана, сыр, черный хлеб
• Полдник: фрукты или фруктовый сок
• Обед: спаржа и картофельный салат с жареной рыбой, хлебом
• Полдник: фрукты или фруктовый сок
• Ужин: вареные овощи, мясо, салат, хлеб

2 день

• Завтрак: молоко, зерновые
• Полдник: Мороженое
• Обед: капуста с мясом, хлеб, салат (свекла)
• Полдник: Белый кофе
• Ужин: вареные овощи, мясо, салат, хлеб

3 день

• Завтрак: морковный сок, черный булочка
• Закуска: семена подсолнечника
• Обед: цветная капуста, курица, салат, хлеб
• Полдник: фрукты или фруктовый сок
• Ужин: йогурт, сыр, хлеб, салат

4 день

• Завтрак: молоко, крупы (мюсли)
• Полдник: пончик
• Обед: суп, говядина, морковь, картофель (приготовленные), салат, хлеб
• Полдник: овощной сок
• Ужин: Хлеб, масло, джем, чай

5 день

• Завтрак: молоко, масло, джем, хлеб
• Полдник: фрукты
• Обед: фасоль, хлеб, салат
• Полдник: фрукты или овощной
• Ужин: отварные овощи, рыба, салат, хлеб

6 день

• Завтрак: сок из фруктов или овощей, тост, сыр, маргарин
• Полдник: фруктовый салат
• Обед: стейк соя, шпинат с картофелем, салат, хлеб
• Полдник: фрукты
• Ужин: Пицца с овощами

7 день

• Завтрак: молоко, какао, черный булочка, сыр
• Полдник: салат из помидоров или томатного сока
• Обед: печени, картофельное пюре, салат
• Второй завтрак: блинчики
• Ужин: вареные овощи, мясо, салат, хлеб 

Чаевые

• Я не ем быстро.
• Избегайте стресса во время еды, например, смотреть телевизор.
• Всегда есть в то же время, как это работает лучший живот.
• Я всегда наслаждаюсь едой, даже когда нет никаких ограничений. Используйте свое воображение, чтобы создать интересную и вкусное меню.

Избежать 
Колбасы, бекон, колбаса, закуски, соленые мясо, соленые сыры, жареные продукты, безалкогольные напитки, сливки, хот-доги, консервированные супы, сильные специи и пряные продукты, много кофе.

Чтобы целлюлит более эффективно и быстро удаляется, в дополнение к ребенку рекомендуется массировать некоторые из целлюлита, упражнения (упражнения на растяжку или плавание), правильное глубокое дыхание, или прогулки на природе.