Быстрая диета - 2 кг в течение 3 дней

Легко Быстрая диета является одним из "быстрой диеты" и похож на рацион  .Предназначен для DIJETALCI почти не чувствовать голода и «приз» составляет 2 кг меньше всего за три дня. Причина этого быстрой потери веса представляет собой сочетание продуктов, которые делают вас чувствовать себя полным быстро, даже в условиях пониженного потребления пищи.

Быстрая диета является большим в краткосрочной перспективе, после длительного периода обилие пищи и когда мы хотим сломать плохие привычки питания, которые мы, как правило, "взять верх" в разные праздники.

Эта диета значительно ограничивает количество пищи импортируется, и, следовательно, есть небольшое дефицит витаминов и минеральных веществ, которые должны быть компенсированы адекватным дополнением фундамента.

ПРИМЕЧАНИЕ: Эта диета содержит только 3 дня (72 часа) - ​​каждая из которых содержит в этот период является контрпродуктивным. Цикл ребенка можно повторить после 4 дней умеренной, стандартной диете. 
 

Быстрая диета 2 кг за 3 дня - День План Питания

ДЕНЬ 1

Завтрак:

• один ломтик цельнозернового хлеба
• Одна чашка цельного молока

  Обед:

• 300 гр картофельное пюре
• чашка чая (зеленый, черный или травяной)

  Ужин:

• 250 гр салат из вареного картофеля, вареные яйца, оливковое или подсолнечное масло
• чашка чая (зеленый, черный или травяной)

ДЕНЬ 2

Завтрак:

• Одна чашка цельного молока

  Обед:

• 200 гр картофельное пюре
• 100 г овощного салата (лучшие смешанные сезонные овощи)
• чашка чая (зеленый, черный или травяной)

  Ужин:

• свежий Peradajz
• чашка чая (зеленый, черный или травяной)

ДЕНЬ 3

Завтрак:

• один ломтик цельнозернового хлеба
• Чашка черного кофе (без сахара)

  Обед:

• 300 гр картофельное пюре
• чашка чая (зеленый, черный или травяной)

  Ужин:

• 250 г салата из отварного картофеля и вареных яиц с подсолнечника или оливковое масло
• чашка чая (зеленый, черный или травяной)

Вывод

Очень хорошо подходит диета для тех нетерпеливых, которые хотят быстрых результатов и с единственным мотивации для них, чтобы избавиться от избытка несколько фунтов, что они бросили во время каникул. Это здорово для перехода ко второй, более умеренной диете - именно тогда, когда отрезать приобретенные (Плохо) привычки.