Тыква диета

Эта диета подходит для осеннего периода поскольку в то время тыква обильный и рекомендуется для тех, кто хочет похудеть быстро. Trajedve недели и в течение этого периода вы можете потерять вес 6-8 кг. С помощью этой диеты вы будете принимать не только от лишних килограммов, но уберут, излечить и омолодить тело. Эксперты говорят, что тыква является идеальной пищей для потери веса. Он содержит белки, жиры, углеводы, пектин и минералы (калий, кальций, железо, цинк), витамины группы В, С, Е, РР, А.

Тыква уникален тем, что оно содержит важный витамин К, который регулирует толщину крови и T, который регулирует обмен веществ, и оба очень редко встретишь в других видов овощей.

В ходе этой диете каждый прием пищи должен быть принят вовремя. На этот раз вы задаете в соответствии с повседневной работой. Диета еда была включена, состоящий из несладкого фруктового, кофе или чай без сахара, минеральной воды.

Пример меню тыква ребенок

Первый день

• Завтрак: тыква с морковью и лимонным соком, пюре тыквы с добавлением круп (рис, просо или овес)
• Обед: овощной суп с тыквой (перец, морковь, лук, небольшое количество картофеля, зеленые листовые овощи и растительное масло)
• Ужин: Жаркое тыкву в духовке

Второй день

• Завтрак: салат с пюре тыквы
• Обед: пюре тыквы, овощной суп
• Ужин: фруктовый на ваш выбор

Третий день

• Завтрак: тыква пюре, овощной салат
• Обед: овощной суп и NODLA (за исключением картофеля)
• Ужин: два ломтика тоста и тыквы салат с ананасом

Четвертый день

• Завтрак: тыква пюре, овощной салат
• Обед: овощной суп и тушеные сладкий перец
• Ужин: рагу (тыква, овощи и грибы)

На пятый день ребенок повторить меню с самого начала.

Тыква диета не противопоказан, но следует избегать людей, которые имеют заболевания желудочно-кишечного тракта.

Физическая активность

Ежедневная ходьба пешком в быстром темпе в течение тридцати минут поможет значительно эффективности ребенка.