Ананас диета похудеть

Летние ассоциации: солнце, пляж, купальники ...и, конечно, лишние килограммы накапливаются в течение месяцев бездействия, и которые в настоящее время мало шкаф беспощадно показал!Это довольно неудобно, не правда ли?

Это профицит исчезает, как только возможно (или по крайней мере быть сведена к "разумной" меры), мы предлагаем старый, хорошую диету - немного обычай современности. Корректировки формируются из опыта сотни тысяч практикующих, связанных с диеты легко и быстро привести линию в красный в этом «критических» месяцы, когда все приходит к свету.Таким образом, нет другого времени не является ананас диета! 

Основы Ананас диета

Есть несколько разновидностей ананаса ребенок является жестким разделением, в которых они используются свежий ананас и аналогичную диету, где вы используете консервированные ананасы. Поскольку свежий ананас богаче питательными веществами (отличным источником ряда витаминов и минералов и ферментов, которые способствуют пищеварению, функции и ремонт различных воспаления почек) - и даже с, что есть только 46 калорий в 100 граммах - мы выбрали для быстрого диета со свежим ананасом, который не является никакой проблемой в течение 5 дней, теряющих 3 фунта! Циклы 5 дней можно повторить, и общий совет в том, что после 30 дней сделать короткий перерыв.

Дни диеты отличаются, поэтому мы должны четные и нечетные дни. В зависимости от того, день четным или нечетным, и меню отличается. Но за все дни рекомендуется не менее 2 чашек мягким травяным чаем и стакан простой воды сразу после пробуждения.

Пример меню для нечетных дней (первый, третий и пятый день ребенка)

• Завтрак: катушка свежий ананас и чашка зеленого чая без сахара, обезжиренный йогурт (2 дл) с ложкой мюсли
• Обед: овощной суп с ложкой варенья измельченных зерен (можно использовать любой из следующих зерновых выбора: рис, пшеница, ячмень, кукуруза, просо и овес), тушеные сезонные овощи (без ограничений на размер порций), ломтик свежего ананаса
• Полдник: чашка зеленого чая без сахара, ломтик свежего ананаса
• Ужин: 200 г рыбы (запеченная в фольге), салат (морковь, сладкий перец, помидоры, ...), ломтик свежего ананаса

Пример меню для четным дням (второй и четвертый день ребенка)

• Завтрак: Стакан свежевыжатого апельсинового сока (ананасы, киви, апельсин), чашкой кофе заменители сахара
• Обед: 180 г курицы (или индейки) мясо запекают в духовке, жарить овощи в кастрюлю или постоянно помешивая, не или очень небольшим количеством масла, например. жареные баклажаны, 2 части тоста и кусочек интегрированной свежего ананаса
• Полдник: ломтик свежего ананаса и 2 дл обезжиренный йогурт
• Ужин: овощной бульон (кабачки, морковь, брокколи, сельдерей ...), яйцо вкрутую, салат из свежего шпината и, конечно, кусочек свежего ананаса 
  
   

Вывод

Ананас диета является правильным выбором для быстрого детей летние месяцы и с ним вы будете принимать не только от несколько фунтов за один цикл, но и очистить тело.Кроме того, длина ребенка (5 дней) позволяет организовать его в соответствии со своими потребностями (например, вы можете держать 2-3 раза в месяц, когда вам удобно).Кроме того, диета, богатая питательными веществами и не нужно беспокоиться о их отсутствие. Пожалуй, единственная критика довольно низкий уровень потребления калорий (в среднем 800 калорий в день), и это может быть немного изменены за счет увеличения количества и типа йогурта, чтобы поесть (взять жирнее) и количество белка (курица, индейка, рыба ...), где вы можете порции размера поднять до 25%.

В целом, хороший летний рацион Скачать не чрезмерное увеличение веса от пассивных месяцев. Эта диета, безусловно, стоит попробовать, даже если это был всего лишь пять-дневный цикл.