Диета 9 кг

Имя ребенка говорит, что все это: Получить 9 фунтов в течение двух недель. Теперь, являетесь ли Вы повезло, и вы действительно потеряете позорные 9 кг или это будет меньше, это также зависит и от других факторов: последовательность в реализации дочерних действий, ваш метаболизм ...

Одна диета пользуется большой популярностью среди населения, что периодически держит ребенка, потому что даже снять 5 кг за две недели - это не мелочь, и все же при всем этом - опыт многих практиков показывают, что после возвращения в "нормальный" или "старый «Питание фунтов жесткий возвращение - о том, что существует также изменение обмена веществ.

Конечно, диета рассчитана на совершенно здорового человека, с предварительной консультации с врачом (в конце концов, это правило, которое распространяется на всех детей) 9 кг Диета является одним из быстро малыша и не является рекомендацией для такого образа жизни -., Но, возможно, быстро помочь.

Поскольку эта диета более разнообразными, перед вами тот, который вы проверили, и убедитесь, что хорошо работает.

Диета 9 кг - Меню день

В завтрак этого ребенка "заразу" то есть. кофе, кофе и кофе каждый день. И без сахара.Вы можете использовать подсластитель, если вы привыкли к сладким вкусом кофе.Важно, чтобы потреблять большое количество воды (около 1,5 до 2 литров) и очень удобно в две недели включать минерально-витаминная формула, которая вам подходит.Разновидностью этой диеты позволяет использовать третий день рулоны с кофе, который, для тех, кто попадает трудно выпить чашечку кофе - облегчает его сцепление с дорогой. 

Понедельник

Завтрак: 
- Черный кофе без сахара

Обед: 
- 2 вареных яйца 
- Шпинат, приготовленный в подсоленной воде

Ужин: 
- 1 большой стейк, приготовленный в небольшом количестве масла 
- Салат

Вторник

Завтрак: 
- Черный кофе без сахара

Обед: 
- 1 большой стейк 
- Салат 
- Плод ваш выбор

Ужин: 
- Жареный окорок - до тех пор, как вы хотите

Среда

Завтрак: 
- Черный кофе без сахара

Обед: 
- 2 вареных яйца 
- Салат 
- 1 помидор

Ужин: 
- Жареный окорок - до тех пор, как вы хотите 
- Салат

Четверг

Завтрак: 
- Кофе без сахара

Обед: 
- 1 вареное яйцо 
- Вареные свеклу или морковь 
- 100 г свежего сыра

Ужин: 
- Сезонные фрукты 
- Природные йогурт в количестве, которое чувствует себя комфортно

Пятница

Завтрак: 
- Кофе без сахара 
- Тертый свежей моркови или свеклы с лимоном

Обед: 
- 1 большая приготовленная рыба 
- 1 помидор

Ужин: 
- 1 большой стейк 
- Салат

Суббота

Завтрак: 
- Черный кофе без сахара

Обед: 
- Курица гриль

Ужин: 
- 2 вареных яйца 
- Свежий морковный или свекольный

Воскресенье

Завтрак: 
- Чай с лимоном (без сахара)

Обед: 
- 1 большой стейк, приготовленный на 1 - 2 чайные ложки масла 
- Салат из вашего выбора 
- Плод ваш выбор

Ужин: 
- При желании выбрать что-то из меню

Дополнительные примечания:

• Диета 9 кг, состоящий из двух циклов 7 дней, что означает, что через неделю, вы начинаете второй тур - следующее меню на понедельник
• Вы можете оживить салат с лимоном и солью
• Фрукты, салат и морковь или свекла могут съесть в неограниченном количестве, когда они находятся в меню
• Стейк можно приправлен солью и специями. И насколько велика "большой" стейк.Ну, до 300 граммов и не должно быть жира.

Что ж, удачи - и дайте нам знать ваши результаты!