Диета ООН

Строгое соблюдение ребенка приводит в дополнение к потере веса и изменения обмена веществ и не похудела ни одного мешка. Диета на 90 дней. Если необходимо, чтобы ослабить меньший вес, диета прекращается раньше, но тогда нет никаких изменений в обмене веществ.

Диета ООН белка всегда начинается в день, а затем крахмал, углеводов день, фруктов в день, и снова белок. В порядке дня не может быть изменена.

Ведь - если что-то не понятно - вы всегда можете отправить вопрос .Достаточно того, что в нижней части текстового поля: Оставить комментарий - писать то, что вас интересует и в кратчайшие сроки - вы получите ответ.

Теперь - давайте начнем с описания детей ООН.

Завтрак 
Все 90 дней фруктов. Они едят в то же два фрукта или горсть сухофруктов (посчитайте их 8 штук будет достаточно).

Первый день - БЕЛКА ДЕНЬ

Обед 
• Мясо, тушеное, вареное или жареное (в размере ресторан порций, 2 - 3 штуки или 250 г) или 3 вареные или жареные яйца, или что-то молочного и сои. 
• Хлеб - ломтик цельнозернового хлеба 
• Салат - в неограниченных количествах до максимум 1 столовая ложка масла 
• Суп - требуется (не лапша - 1 чашка / 3 дл) и, если они потребляют молочные продукты, то суп не является обязательным, пить йогурт или молоко. 

ПРИМЕЧАНИЕ: Различные виды белка не мешают в один прием пищи или через день.

Ужин 
Те же, как обед, но полумеры от обеда без супа и без хлеба. Будьте уверены, что если вы едите мясо на обед и съесть его на ужин, и если у вас есть яйца на обед, должен быть на ужин. 
 

Второй день - Крахмал ДЕНЬ

Обед 
• Фасоль, горох, чечевица, рис, картофель - отварной, только с добавлением специй (соль, Vegeta, перец, кетчуп, приготовленные помидоры) - полная тарелка 
• Хлеб - ломтик 
• Салат

Ужин 
Те же, как обед, но полумеры. Ужин был без хлеба

Третий день - День УГЛЕВОДОВ

Обед 
Вареные макароны со специями - кетчуп или что-то, или просто пицца с кетчупом, солью и разрыхлителем в размере пиццы в пиццерии (например 3 рулона)

Ужин 
Два тонкие куски пирога, или 3 - 4 торты, или 3 - 4 шарика мороженого 
Требуется - 1 ребро шоколад

Четвертый день - фрукты день

Обед и ужин 
Только смешанные фрукты, как я это сделаю. 

Дополнительные примечания

• После раундов 7x 4 дней, то есть. 29 дней (три раза ребенок) проводит "день воды".Весь день пить только воду; 
• Будьте уверены, чтобы добавить фруктовый, а иногда после того как вода продолжает день белка; 
• Кофе и чай можно пить без сахара. Соки сведено к минимуму; 
• Он является обязательным для принимать после обеда, по 1 таблетке, содержащей суточную дозу витаминов и минералов; 
• Пауза между приемами пищи в первый день 4 часа, а второй и третий день, 3 часа; во фруктовые потерянных дней между обеденного перерыва 2 часа; 
• После 8 часов вечера не ем.

Все вышеперечисленное должно быть съедено, как он играет роль в организме. Фрукты является обязательным для завтрака, так как она обеспечивает быстрый энергетический шоколад на третий день и потому, что защищает организм от возможной аллергии.

Количество пищи выше, чем обычно, и еда установить наши условия и климат. Мы должны быть последовательно и настойчиво. Вполне возможно, что первые десять дней доходит до потери веса, но это начинает терять и даже 3 - 4 фунта. После 90 дней ребенка, еще 90 дней завтрак вы едите фрукты, а обед и ужин обратно в нормальной диете. В этот период должны быть потеряны в течение еще 3 кг, что указывает на изменения в скорости обмена веществ. Если они проиграют, диета должна быть повторена, но только после 3-х месяцев.

Ребенок должен расширить более чем на 90 дней - ТОЛЬКО после перерыва в три месяца может проводиться НОВЫЙ 90 Диета день.