Название элементов в продуктах

Фруктоза

Также называется фруктовый сахар, потому что это происходит естественно в фруктов, ягод и меда. Для практического использования, однако, производится в основном из кукурузного крахмала. Это моносахарид, калорий богатых, а также обычный сахар. Тем не менее, он имеет некоторые хорошие свойства, для которых она все шире используется в качестве альтернативы сахара. Фруктоза до 40% слаще сахара, так что в рационе, тем меньше он может быть добавлен, достигая до 40% меньше по сравнению с калорийностью нагрузку при той же мощности подслащивающего сахара. Она имеет низкий гликемический индекс только 32, по сравнению с 92 в нормальном сахара, следовательно, не вызывает значительные колебания содержания сахара в крови и может быть частично корм для диабетиков.Она имеет очень хорошую растворимость и улучшает фруктовые ароматизаторы.

Они являются неотъемлемой кирпичик строительства и реконструкции тканей (основные строительные блоки тела). Состоят из аминокислот (заменимых и незаменимых), из которых он не может необходимо подготовить человеческое тело, и, следовательно, должны быть приняты через пищу. Недостаточное потребление белка в младенчестве приводит к умственного и физического развития, снижению иммунитета и так далее. Более высокое содержание белка может вызвать ожирение в дальнейшей жизни.

Обеспечивает организм необходимой энергией для любой деятельности. Наряду с белков и жиров являются одними из основных питательных веществ.

Включите необходимые питательные вещества, без которых организм не может функционировать. Состоят в основном из жирных кислот и глицерина, незначительная составляющая жиров фосфолипиды. Жиры являются главным образом источником энергии, но и жирорастворимые витамины (А, Е, D, К).Незаменимые жирные кислоты ваше тело не может создать себя, и так должно быть достаточное количество пищи. Ненасыщенных жирных кислот имеют важное значение, главным образом, омега-3 и омега-6 ненасыщенные жирные кислоты (линолевая кислота, линоленовая кислота, арахидоновая кислота (AA), докозагексаеновой кислоты (DHA).