полезность поста

Пост уже давно ассоциируется с религиозными ритуалами, диеты и политических протестов. Мало кто он когда-то связаны со здоровьем. Но настало время.Регулярный пост раз в то время, что хорошо для нашего здоровья, для наших сердцах. Они утверждают, что новые доказательства, что вытекающее из работы исследователей из Intermountain медицинский центр США Института сердца.

Против диабет и болезни сердца

Исследования кардиолог Intermountain медицинский центр Института сердца показали, что голодание не только снижает риск развития ишемической болезни сердца и диабета, но и вызывает значительные изменения в уровнях холестерина в крови. Оба - сахарный диабет и высокий уровень холестерина - известны факторы риска развития ишемической болезни сердца.

Пост снижает факторы риска

Открытие расширяет результаты исследования 2007 года, которое показало, что существует связь между постом и снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний, и, что пост снижает риск получения ишемической болезни сердца, которая является ведущей причиной смерти среди мужчин и женщин в Америке - и за его пределами.

Новое исследование было также установлено, что пост способствует снижению других факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе в триглицериды, веса и уровня сахара в крови. Результаты исследования были представлены 3 Апрель на ежегодной научной встрече Американского колледжа кардиологии в Новом Орлеане.

Просто здоровый образ жизни?

"Эти новые данные показывают, что наш предыдущий открытие не случайно",говорит д-р Бенджамин Хорн, доктор философии, магистр общественного здравоохранения, директор сердечно-сосудистой и генетической эпидемиологии в Intermountain медицинский центр Института сердца и главный исследователь в исследовании.

По информации с сайта Наука продолжает:"Подтверждение нового группе пациентов - что пост связан с более низким риском этих распространенных заболеваний - поднимает новые вопросы о том, как поститься себя снижает риск или пост или просто указывает на здоровый образ жизни."

Оценки хорошие и плохие

В отличие от предыдущих исследований, ученые в этом новом исследовании записал реакции в биологических механизмов тела в период поста. Большим сюрпризом для ученых стало то, что во время теста у участников с низкой плотностью и высокой плохой холестерин хорошо уровней холестерина в плазме увеличивается, тем самым увеличивая общий уровень холестерина. В случае LDL-C, то есть так называемый плохой холестерин, 14 процентов, а в случае HDL-C, то есть, так называемый хороший холестерин, около 6 процентов.

Утилизация жировых клеток

"Пост вызывает голод или стресс. В ответ на это, организм вырабатывает больше холестерина, который позволяет использование масла в качестве источника топлива вместо глюкозы. Это уменьшает количество жировых клеток в организме. Это важно, поскольку чем меньше жировых клеток тело имеет, тем меньше вероятность, что он будет у вас диабет, "сказал д-р. Хорн.

Это исследование также подтвердило сделанные ранее выводы о влиянии поста на человеческий гормон роста HGH белкового обмена. Гормон роста пытается защитить мышцы и метаболический баланс и реакция ускоряется постом. В течение 24-часового периода голодания уровни гормона роста у женщин возрастет не более чем на 1300 процентов и 2000 процентов мужчин.

В следующей части исследования ученые следуют два сообщения: более 200 человек - в том числе пациентов и больных людей - и у 30 пациентов, которые пили только воду и ничего не ел еще в течение 24 часов.Также последовали их питание в течение следующего дня было нормально - адекватное питание.Как же так?

Все участники были выполнены анализы крови и все измерения, по которым оценивает факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, метаболического риска, и других параметров общей лечебной сети.Результаты подтвердили полезность поста.

Пост следует рассматривать

Хотя результаты были удивительно для исследователей, это не правильное место, чтобы начать с поста. Если вы хотите эффекты голодания, соответственно чистки, попробуйте на вашем теле, проконсультируйтесь с врачом. В любом случае, не соответствующие долгосрочные посты, эксперты рекомендуют 24-часового голодания - не более - но и не подходит для всех (вполне последнего следует избегать, поскольку людей с пониженной массой тела).

Для того, чтобы официальные правила поста в качестве лечения для профилактики диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, по-прежнему нуждается в дальнейшем изучении. Также помните, что в дополнение к поста, а также диеты, важно пить много жидкости. В противном случае вы можете повредить больше, чем помощью.