Первое голодание позади нас, но не сдаюсь!

Пять женщин, выбранных в проекте изменить свое тело - изменить вашу жизнь уже имеет детокс диета очистки, который не был вообще приятно. Мы приносим вам свои первые впечатления и чувства.

"Единственная большая еда во время моих первых пяти дней было 200 г картофеля, иначе мое тело просто принимать сок из свежих фруктов, салатов со свежими овощами, яблоками и овсянкой и небольшим количеством риса", - говорит Марта Paluchová.

Она сказала, что первый день был худшим.Через пять дней получил новый разбивку менее резким диеты и вижу, что ее тело начался позитивно реагировать.

Даже жаловался, что он не мог привыкнуть к двухчасовой регулярных поставок пищи, потому что они не чувствуют себя голодными. Конечно, после первых дней осуществления также пришел первым напряжение мышц. Но, по ее словам, уже улучшили физическую форму и остановился одышка после 10 минут езды на велосипеде.

Мэри Šmatláková, что вечно улыбающийся и полный энергии, обрабатывает все как будто с подозрительным легкостью. Ни к чему он говорит, как «супер» и не имеет никаких проблем ни с чем. Это правда, что это огромный толчок для своего мужа, который обнаружил, что потеря веса на самом деле означало серьезно и остановить провоцируя ее сладкий Horalka вертушка. Осуществление в тренажерном зале он идет очень хорошо, и всегда оставляя потный футболку, но с улыбкой, чтобы начать в ближайшие дни.

Его первый доклад, который отправил его в Mozolani Тренинги фитнес-клуб пришел после первого дня практики: "Я прошел первый день обучения и диеты. Можно ли было справиться без проблем - я ни разу не согрешил! Я с нетерпением жду утра фруктовый йогурт с овсянкой, конфетка. Я очень рад быть частью этого проекта. Видя, как солнце засмеялся и действительно найти это интересно! "

Через неделю, пришел первым агония, когда семья была, чтобы пообедать в ресторане, когда диета не позволяет ничего, но принять жидкостей. Тщательно смаковали чувство тревоги, когда он под носом rozvoniavali фри с жареной камамбер, который блаженно кормили своих детей.

Ну выдержал его и решимость, которые он не сломается даже najvoňavejšia вещь в мире потягивая минеральную воду. Их личный тренер Марика Ďurišová сказал, что Марта Майка и великие бойцы и тренинги буквально уничтожая их. Первые дни были просто запуск или аэробные физические бремя не было отличным, но после недели упражнений дает девушкам, что было в организме и интенсивность тренировки значительно выше. Во всяком случае, девушки по-прежнему есть много тяжелого труда и пота, они все еще только в начале и постепенно будет увеличиваться особенно аэробные нагрузки, которые лучше всего помог по потере жира.

Ни spolubojovníčka к лучшему характер Янка Janíková вы первый обучения и диеты слишком начали жаловаться и очистки детокс диета очень честный.

Из-за проблем со здоровьем, когда вы относиться к кашель, чтобы сразиться с килограммах выпущенных с задержкой в ​​несколько дней, но в первом измерении и весом в 45 недель показали, что Янка, несмотря на их более старшем возрасте и состоянии отрицать иглу по шкале через 10 дней показал больше 3 кг меньше.

Окружность талии, а также схемы бедра в состоянии за этот период снизился на 4 см. Великая радость и улыбка на ее лице, однако, было замечено, когда устройство измеряется в цифровом виде в высокой 2-килограммового потерю жира.

"Я счастлив, когда вижу, как она идет от меня. Ужасно были те первые дни, когда я был детокс диета, но сейчас лучше. Я могу легко перемещать и исчезают боль в моей спине "- похвалил г-жа Янка. Важно для нее особенно соблюдение питьевого режима, для которого он должен проявлять большую осторожность Janka, потому что в прошлом пил только один стакан воды в день.

Другой из участников, которые весят более 100 кг, Кейт Mažgútová. 10 дней упражнений похудел на 4 кг, но самый большой успех до сих пор считается, что в такой короткий период только потеряли 11 см талия. Эти 3,3 кг жира, что odbudli пошли вниз от правой части, так что это с очень довольны его работой.

"До сих пор я просто всегда napchávala и мой муж смеялся, что, сколько денег я вложил в меня, что я смотрел, как сейчас, и, наконец, получил все это выбросить? Но я рад, что дал его. Конец переедания! Я должен привыкнуть к этому, это здоровая пища может быть вкусной "- Кейт говорит с улыбкой.

На самом деле начали работать и честно идут хорошо для кардио. Ее личный тренер Норберт Заяц утверждает, что это очень стойкие. Кейт была с самого начала одним из тех, сами по себе, не будет отражать очень лестно, но наполняется вечным оптимизмом и распространяет вокруг количества энергии, необходимой всем участникам. Главная имеет троих детей, так что удовлетворение этой новой диете не так просто. Давайте посмотрим, как бороться с ней на Рождество, когда дети должны попробовать прочие вкусности ...

Самый молодой и наиболее трудно в обменном пункте Jarka Mičianová но сделал в течение первых нескольких дней поста и осуществлять наибольшего прогресса. Первое измерение МД.Джозеф Spišák в его obesitological скорой помощи приехали после ночной смены и разговаривал с ней вообще.

Такое zmorenú мы еще не видели. Но после первых измерений, в частности весом Jarka пришел только к жизни, как будто это были забиты в 100 чертей. Результат после 10 дней упражнения: - 6 кг! Красивая.

Для тренажерном зале начали chodievať со своей сестрой, которая также не имеет, как проблемы с весом, но это здорово для ее поддержки.

Даже при Jarkin аргументов, и ее бабушка, которая всегда знала, что это NUKat прочие сладкие лакомства и смелый со словами "... то, что вы tučnučká, но даю вам ... "ушел в отставку и действительно держит его на дюйм. Поддерживает все ее семью, и это правда, что с самого начала это было очень трудно для нее, чтобы следовать строгой диете, после первоначального успеха, однако, начнется в течение следующих недель. Таким образом, чтобы сражаться девочки!