10 причин, чтобы похудеть с Zumba

Деби Baughmanovej опыт работы с Zumba (La Porte, Индиана)

Дебин история начинается со слов: "Zumba помогли мне переломить ухудшение состояния здоровья. Теперь у меня есть сорок восемь лет, и я чувствую себя лучше и здоровее, чем когда-либо прежде ".

В 1973 Деби чем тринадцати диагноз сколиоза. Следующие три года она носила корсет для дальнейшего не больно и что это укрепило позвоночник. В 1978 году закончил курс лечения в ортопедической хирургии и сколиоз уже даже думал о. "Я был убежден, что я излечился!"

В 2004 году Деби начал страдать от хронических болей в спине. Nevládala устройстве более чем на сорок пять минут, он укрепил спину и в поясничной и хип боль ощущается нереально. Боль сопровождается за каждым ее шагом, беспокоили ее повседневной деятельности на работе и дома.

"Нормальные обязанности, как приготовление пищи, уборка и магазинов были почти невыносимо для меня. Для мучительной боли в спине и бедра Меня часто бессонные всю ночь. Я абсолютно чувствовал отвращение, и я постоянно задается вопросом, что будет позже, когда сорок четыре года я имел такую ​​сильную боль ".

Деби заинтересовался их здоровья, стремился физиотерапевт, врач, специализирующийся на реабилитации, и посетил его удаленного клинику почти двести пятьдесят километров.

Обширные исследования показали, tridsaťstupňové изгиб поясничного и тот факт, что Деби был одной ногой на 1,3 сантиметров в длину. "Стадия сколиоз был намного более продвинутыми, чем когда я был поставлен диагноз этого заболевания в средней школе. Физиотерапевт я сразу назначают реабилитации, направленную на укрепление мышц туловища ".

В 2006 году ее подруга показали Zumba . "Она сказала мне, о последствиях Zumba на укрепление мышц туловища и было интересно, если мне помочь тоже. Когда я продемонстрировал несколько ходов, я хотел бы добавить к этому, но я боялся, что я не оказывать давление на движение мышц спины ".

Через месяц, Деби решил попробовать его. Она была удивлена, насколько он через восемь часов spevnelo мышц. "Боль в спине и хип значительно утихла, я начал хорошо спать, и я, наконец, чувствовать себя лучше. Это невероятно, но благодаря Zumba действительно улучшилась мое здоровье, и я чувствую себя прекрасно ".

10 причин, почему вы танцевали Zumba желанную фигуру:

1 Вы будете иметь внуков или даже правнуков и активно проводить время с ними.

2 Держите острый ум.

3 Вы будете выглядеть и чувствовать себя молодым.

4 Повысьте расхода энергии.

5 Защитите себя от многих болезней.

6 Избегайте стресса.

7 Вы получите элегантные и уверенные движения.

8 Уверенность будет расти.

9 Хождение по магазинам одежды, который вам подходит, как перчатка.

10 Ты выглядишь великолепно.