Zumba затвердевает ваши ягодицы, бедра и живот!

Вы перестали амортизировать удовольствие в течение многих часов в тренажерном зале, не опасаясь видимых результатов? Хотите хорошую еду в то время как никогда худой телосложения? Похудеть с помощью феномена движения, которая доминировала весь мир! Существует фитнес ощущение Zumba - книга и учебные DVD в одном! Там вы сжигаете от 600 до 1000 калорий в час, в то время как диета не может быть ограничена план диеты еды.

Zumba приобрел миллионы поклонников на всех континентах и ​​в настоящее время опубликованы в виде книги в настоящее время в Словакии. И с вами также получат учебные DVD изображения часов всемирно известный знаменитости тренер Beta Перес, который ohúrili человек по всему миру. Как это часто бывает, многие из лучших вещей в мире рождаются случайно.

Бето Перес, когда он забыл музыку для занятий аэробикой, вытащил из машины любимую кассеты латино музыки и начал импровизировать. Люди были в восторге и требуют часы стали увеличиваться как в геометрической прогрессии. В Колумбии, стал настолько популярным, что певица Шакира был нанят в качестве хореографа для одного из ваших альбомов.

Betovom после прибытия в США в 2001 году вместе с двумя бизнесменами создал Zumba Fitness компанию, основанную на философии Betovej ", чтобы принести в мир фитнеса забавы" и началась новая мания, что пленила миллионы людей во всем мире. Zumba распространился на 80 стран и часы ощущение посещает по крайней мере, один раз в неделю, 5 миллионов человек.

Книга содержит полную программу упражнений и питания, направленную на сжигание жира. Этот DVD поможет вам танцевали желанную телосложение в то время как хорошее время. Секрет кроется в веселой и простой танец дополненной разжигание латинскую музыку.

Zumba ориентирован в основном на ягодицах, ногах, животе, руках и наиболее важных мышц тела, сердца. В отдельные хореографии чередующиеся медленные и быстрые ритмы и шаги по принципу интервальной тренировки с целью формируются, затяните и укрепить ваше тело. Когда Зумбе возраст не имеет значения - каждый может адаптировать шаги соответствии с их потребностями. 

Диета программа Zumba начинается пятидневный экспресс диеты Zumba, в результате чего процесс потери веса начнется немедленно. В книге вы найдете диету в течение двух недель и рецептов, предназначенных для целевой потерю жира в области живота и бедер. Одновременно, он будет найти сексуальные движения, где вы чувствуете, как королевы танцпола.

Рецепты вкусных ускоряют обмен веществ. Эксклюзивное программное вводный движение, которое уже в течение одной недели готовится к новому образу жизни. И, конечно, полезные советы о том, как продолжать терять вес и достичь наилучших результатов.