Я прекрасно себя чувствую, я похудела на 14 кг.!

Участвовать в этом году акции «Теперь формы 2010» и доказать это слишком!

Сегодня мы представляем другую женщину, которая была три месяца, чтобы успешно избавиться от лишних килограммов. не Участие конкуренции до лета - в форму - для купальник Ренато Březinova, он занимает второе место, у нас есть несколько вопросов.

Рената заняла второе место, но избавиться от 14 фунтов было для ее победы4 фото в галерее  

Что привело вас к идее участия в конкурсе? Какова была ваша цель?

Моей целью было, чтобы похудеть, но я никогда не имел силы воли. Чтобы сделать ставку на моего мужа, что если вы теряете вес до 70 кг, он перестает курить, убедили меня, что я должен дать.

Это было трудно для вас, чтобы изменить привычки питания?

Да, это было. У меня не было никогда на самом деле многие из блюд, которые я набрал в свой рацион, есть. Например, йогурт, здоровый хлеб (который я называю полистирол) и т.д. 

Что было самым трудным для вас в период соревнований?

Первая неделя - быть на Детокс диеты и физических упражнений (труд). Но также есть 5 раз в день и варить в два раза (для себя, то с некоторыми классики для остальных членов семьи). 

Никогда прежде не регулярно осуществляется в тренажерном зале, как ваше тело реагировать на обучение?

С самого начала, собственно болезненность. Тогда ваш организм привык. В упражнении 7 раз в неделю, организм быстро адаптируется. 

Как вы себя чувствуете теперь, когда ты почти 14 кг легче?

Супер. Супер. Супер. Я не кит застрял на суше. Я потерял более 14 фунтов, а разница бросается в глаза. 

Теперь вы будете продолжать регулярные физические упражнения?

Конечно да. Я иду в новый спортзал Solinky. Я не буду преследовать 7 раз в неделю, потому что у меня двое маленьких детей, но я найду новый режим. 

Сколько раз в неделю вы посвящаете упражнения?

Я тренировался 7 дней в неделю, иногда 2 раза в день. Я старался быть как регулярностью и поэтому я пошел 3 раза в неделю в спортзал, кардио 4 раза, 4 раза для групповых упражнениях и кроме того, я пошел купаться. В среднем раз в неделю. 

 

Андрей и Анна Mozoláni4 фотографии в галерее

Как реагировать на изменения и вашей семьи знаменитым?

Все были взволнованы, но главное в том, что я чувствую себя намного лучше, и я не могу позволить себе купить вещи, чтобы носить то, что я хочу, а не только некоторые в формате XXL. 

Что бы вы ссылались на тех, кто имеет подобную проблему, как вы были, и вы не можете заставить себя что-либо делать с ним?

Начните как можно скорее. Давать цели и идти за ней.Это того стоит! 

Совет вы бы женские читатели журнала Diva.sk несколько советов, которые помогут вам в вашем прогрессе?

Действительно помогло мне, что я пошел на практике с другом и друг друга, мы "вытащил". 

Каковы ваши цели на будущее в формировании характера?

Я хотел бы потерять по крайней мере, 5 фунтов и поддерживать этот вес. 

Хотите заключить что-нибудь еще добавить?

Я хочу поблагодарить Mozolánimu для изготовления такой конкуренции и даже мой тренер, Кейт Boltvan, под руководством которого я окончил Легкий тела для похудения программу, и она длилась со мной (ворчать и переговоров). :) Кроме того, мои благодарность моему мужу, что я был очень благосклонен и посвящены детям, в то время как я занимался. 

Выражение экспертов Эндрю Mozolániho г-жи Ренаты Březinova

Миссис Březinova пришли к первой встрече с другом, и стеснялись, но смешно, и это дало мне ключ, что, безусловно, одна из них не будет длиться до конца. После некоторых колебаний они могут быть и убедить более мотивированы в вашей потере веса это конкурс. Тем не менее, хватило только миссис Březinova и почти даже выиграл! Учитывая, что никогда раньше не практиковали бы, она, как и многие другие, я использую возможность тренироваться под руководством опытного инструктора.

Я рекомендовал его легко уменьшить тело и формируя программу, которая окончила под строгим оком личным тренером в течение 10-недельного периода.Результаты, достигнутые действительно замечательны. Во время контрольных измерений высоко отметили важность мотивации, что может улучшить с регулярными забастовками с мужем.

Рената Březinova в цифрах

Возраст: 32 лет Рост: 170 см

Рано Вес: 83,0 кг Грудь: 102 см Ленточные 110/107 см Бедра: 111 см Бедра: 67,5 / 67,5 см Телята: 42/42, 5 см Содержание жира в организме%: 33.6 Жир в кг: 27,9

В конце конкурса Вес: 68.9 кг Грудь: 95 см Талия 87/86 см Бедра: 98,5 см Бедра: 57,5 / 57,5 см Телята: 39,5 / 39,5 см Содержание жира в организме%: 25.6 Жир в кг: 17,6

Уменьшение Вес: 14,1 кг  Грудь: 7 см  Талия: 23/21 см  Бедра: 12,5 см  Бедра 10/10см  Телята: 2,5 / 3 см  Жир в%: 8.0  Жир в кг:10,3