Вам не нужно, чтобы набрать вес на Рождество. Просто хочу!

Здесь мы идем снова! Рождество с ними бесконечное количество в школьных лакомства из фантастического мира и сочной искушения в виде всевозможных - шоколад, мармелад, сыр, корицы, миндаля нуги, пряники, холлы, šľahačkovej и так далее и так далее.

 

Даже человек с железным самодисциплины должен сделать это через рождественских праздников nepribral по крайней мере хорошо 3 фунтов. В конце концов, Рождество это праздник изобилия. И хотим мы того или нет, мы оказываемся в борьбе с привлекательным, dobiedzavým и навязчивые аппетиты заниматься этим и что и лучший в два раза!

Рождество - время разгула!

К сожалению, это так. Если вы и кто-то с входящих праздников будут разрешаться в то время фантастический пряники побега от мамы, не так много шансов. А также первый или второй продлится на день, навязчивые мысли будут преобладать и довести его до инвентаризации определенно на третий день. Шаг в этом случае является то, что все они испекли деликатесы и сварных в таких количествах, как будто они собирались поставить полк. Так что большинство наших планах на ограничения в еде кораблекрушение в потоке массового психоза переедания, которое мы окружены, где только мы движемся. Семья, дети, в гостях у друзей, хорошие соседи и коллеги с работы - все из нас перед носом, нажав печенье, которое выглядит почти классно. А потом, будьте терпеливы!

Испытание на жесткую воли

Рождество, безусловно, является серьезным испытанием для всех, кто борется с любой командой kilom дополнительной. Более того, они подвергаются тройной искушение - не только о количество пищи и ее разнообразия, но и тем, что это на Рождество могут быть домохозяйкой более чем когда-либо зависят также от его эстетических процедур Кондитерские изделия искусства. Красиво оформленные торты манят есть на что посмотреть. В противовес этому, на первый взгляд переиграть бой защищать?Атака!

Вы же не хотите, чтобы набрать вес? Таким образом, вы выполните любое из этих трюков!

1 Сделать здоровый Рождество!

Когда вы больше не хотите навредить семейство типичной атмосферой Рождества, которое включает количество пищи дается предпочтение по крайней мере, в приготовлении пищи и выпечки рецепты здоровой. Что это значит на практике?Торты, добавить овсянку попробовать их еще лучше и так много вы можете сделать о жировых отложений. Где это возможно, заменить сахар медом или коричневым сахаром. Вместо этого, используйте грубую муку. Исключить рецепты, основанные на тесто содержит слишком много жира. То же относится к сладости, состоящий из кремов и начинок.

Предпочитаю предпочитают печенье, что изысканный вкус и все же примерно столько же повреждения на линии. Нет жарки, карп не является отличным удовольствием и запеченные на гриле или. Также было бы идеально, если вы получаете антипригарной кухонной утвари и бумагу для выпечки, в котором вы не нуждаетесь любой жир даже тогда вы ничего не neprihorí. Хотя один пакет стоит около 6 евро, но при температурах до 230 ° С, можно использовать тот же кусок тысячу раз, так что это определенно стоит. Помните маленькие шаги, чтобы приветствовать вас ближе к месту назначения!

2 Внимание Соблазн скрывается только дома!

В домашних условиях вы бы также как и освоил, но что делать с моими друзьями, без которых Рождество неизгладимо связаны? Вам будет предложено везде, чтобы подготовиться. Как домохозяйки не хочу обидеть, но, чтобы насладиться их побега, у нас есть несколько советов!

Заполните ваш живот с водой

Прежде чем вы получите в гости, пить много воды. С полным животом вам будет предложено пищу, чтобы заманить меньше и только съесть так много, как обычно.

К посетить его более или менее к одному

Домохозяйки, что вы после обеда и, таким образом nevykŕmi вам, как будто вы предложили меню комплексного обеда, состоящего в некоторых случаях из пяти курсов ... Fuuu, они потливость его для пищеварения!

Мы не учим вас лгать, но ...

Но ... если вы не можете помочь в противном случае, существует также такая возможность. Zaklamte, что вы должны скупиться желудок, потому что вы только что пережили вирус живота сопровождается рвотой и диареей. Вы не должны беспокоиться, что вы по этой теме признался больше минуты, наоборот. И у вас есть комната!

2 фотографии в галерее

3 Oklamte ваши вкусовые рецепторы!

Самая большая "welched" являются для нашего организма это ни парадоксально наши собственные вкусовые рецепторы. Чтобы соблазнить нас, чтобы предаваться язык, например с другим вкусом, укусить еще там, и там, и так снова и снова.Результат жизнь vypúčajúce круглый живот, что мы не можем вписаться в джинсах.Как вы помогаете? Oklamte их жевательную резинку! Его вкус будет охватывать другие достопримечательности и ваши вкусовые рецепторы перестанет "писк" и "Сотрудничать" против вашей приверженности не пересекая. Попробуйте, это работает!

4 Компенсировать больше пищи движение

Если вы также согрешил, не паникуйте, потому что Рождество также о. Побалуйте себя Рождества прогулки или различного рода движения - считает каждый деятельность, и кровать :)

5 Nestriedajte вкусы, это способствует аппетит!

Исключить комбинации со сладкими и солеными, это было бы перестал есть, и если вы видели два нижних горшки. Внимание также на rozjedenie приводит к все большей и непропорционального "prežieraniu"!

 

6 Совместите твои грехи здоровый обед

 

После того, как грех, по крайней мере, с минимальными последствиями! Хорошо, пользоваться всеми лакомства, но на ужин Нажмите овощной салат, или другого ртом еды! Держись, но завтра это день!

7 Уловка игнорируется-слияния Рождество!

В то время как резкое, но если у вас нет свою собственную семью и у вас есть отдельный блок, то почему? Когда не в окружении соблазнительных деликатесов, вы будете избалованы выгоды. А кто сказал, что дерево должно висеть холлы? Был достаточно украшения!