Магдалена Пашова - секрет отсутствия эффекта йо-йо после диеты

О причинах увеличения веса, эффект yo-yo после диеты и о том, как похудеть долговременно и здорово

Магдалена Пашова - целостный диетолог. Она закончила Канаде Premiere Holistic Nutrition School, а затем - курс сертификации вибрационной медицины (цветовая терапия) в Австралийской академии кустарных цветов. Ее задача - научить людей влиянию пищи и питания на их здоровье, помочь им лучше понять язык своих тел и построить собственную диету, которая наилучшим образом соответствует их образу жизни. С Мэгги мы говорим о причинах увеличения веса, эффекта йо-йо и о том, как похудеть долговременно и здорово.

Почему мы набираем вес?

Причинами для заполнения являются многие - переедание, доступное и недорогое, плохое питание, использование продуктов питания в качестве компенсации за что-то недостающее, дисбаланс в организме, для которого увеличивается аппетит. В последние годы началось новое исследование человеческих микробов. Оказывается, человеческое тело имеет в 10 раз больше бактерий, чем клетки организма. В наших кишках так много микроорганизмов, поскольку они живут в тропическом лесу Амазонки.Мы предоставляем им еду, и они помогают нам копать продукты, синтезировать витамины, оставаться здоровыми. Разрыв баланса, последствия велики - от болезней до увеличения веса. Хорошая фигура - результат хорошего сосуществования с микроорганизмами в нашей стране. Если сбалансировать, люди теряют вес и поддерживают оптимальный вес, их настроение улучшается, и у них больше энергии.

Какую диету мы начинаем терять вес, если мы живем в гармонии с этими бактериями?

Я против диет в своем здравом смысле по двум причинам - мотивация и логика потери веса. Я твердо убежден, что если женщина думает - если она потеряет вес, моя жизнь изменится, я буду счастливее, встречу человека, найду работу, она будет несчастна и на 5 кг меньше. Причина в том, что она перестала жить, пока она ждет, чтобы похудеть. Сначала необходимо изменить мышление, веру и отношение к себе. Если он любит и хочет сделать что-то хорошее для себя, это здорово, чтобы здорово питаться. Потеря веса придет естественным образом. Его не будут пытать, он не будет жить с идеей лишения. 

Пока мы копаем цифры и смотрим на сантиметры, мы не будем свободны в нашей женственности. 

Правильная мотивация и трансформация важнее оптимального веса. Важно чувствовать себя хорошо в своем теле, быть здоровым и хотеть поддерживать высокое либидо.