4 «здоровые» продукты, которые диетологи немедленно исключили из вашего меню

Знаете ли вы, что на самом деле содержит нашу здоровую пищу, на упаковке вегетарианцев и без глютена, а также на все овощные чипсы? 

Овощные чипсы

Тот факт, что еда содержит овощи, автоматически не делает ее здоровой. Подумайте об этом - картофель - тоже овощи, но картофельные чипсы никогда не считались здоровыми. В магазине можно найти различные сорта, такие как цуккини, морковь, огурцы, свекла и т. Д. Однако, если мы читаем больше в своем содержании, мы найдем такие ингредиенты, как картофельный крахмал, кукурузную муку или рисовую муку, которые на самом деле делают закуски в вопросе более калорийными, чем мы думаем.

Печенье вегана

Тот факт, что упаковка товара говорит, что это веган, не делает его здоровым и полезным. Печенье вегана часто наполняются сахаром и рафинированной мукой и плохими волокнами и полезными изделиями. Лучше всего, покупая такие деликатесы, хорошо читайте, каков их контент. И самый здоровый вариант - заменить их продуктами, наполненными клетчаткой, такими как семена чиа, овсянка, и добавить к ним сладкий кленовый сироп.

Крекеры без клейковины

Не все крекеры без глютена готовятся аналогичным образом. И убедитесь, что фраза «без глютена» не равна «Здоровой». В ингредиентах некоторых брендов первые два продукта содержания крекеров - это белая рисовая мука и растительный жир. Комбинация очищенной муки с жиром не лучше всего обеспечивает ваше тело.

Смесь орехов

В то время как орехи восхитительны и очень полезны, тогда те, кто упакован и готов к укусу, не относятся к фаворитам диетологов. Причина очень проста - производители часто подслащают сушеные фрукты сахаром (например, изюмом) и добавляют искусственные консерванты, чтобы держать их дольше в течение срока годности. Поэтому в какой-то момент может случиться, что вы только съели несколько орехов, а калории, которые вы проглотили, больше 200, а хуже - ваше тело не получало никакой питательной ценности и полезных веществ. Вариант состоит в том, чтобы сделать такие смеси сами, упаковывая ваши любимые орехи и сухофрукты.