Витамин D для здорового сердца

 05/11/2018  команда здоровья и красоты  Самое главное , Srce и blood  0

95

Поделиться с FacebookНачать в Twitter

Уровень витамина D связан с энергией сердца.

Высокий уровень витамина D в крови показывает более сильную выносливость сердца при загрузке.

К этой выдержке, 30 октября 2018 года, пришли американские студенты, чье исследование было опубликовано в специализированном издании Европейского журнала профилактическойкардиологии.

Наше исследование показывает, что большое количество витамина D в организме статистически связано с более высокой эластичностью нагрузки (кошки со спортивной подготовкой), сказал д-р Амр Мараван из Британского университета в Вирджинии, США. Мы также знаем из предварительных исследований, тогда как витамин D оказывает положительное влияние на сердце сердца и кости. Держите уровень витамина D от нормального до высокого. Вы можете достичь этого через питание, пищевые добавки или просто появиться на солнце.

Было доказано, что витамин D важен для здоровья костей, но все больше доказательств существует, что играет роль в других частях тела, включая сердце и мышцы.

В исследовании группа студентов проанализировала данные, собранные в ходе национальных исследований в период 2001-2004 годов, в душах 1995 года в СССР в возрасте от 20 до 49 лет, 49% из которых были женщинами, 49% белой расы, 13 % страдали гипертонией и 4% от диабета.Исследователи учли результаты анализа крови участников на уровень витамина D, а также максимальное количество кислорода, которое можно использовать во время упражнения (VO2 max).Участник отличается более высоким дизайном, с более значимой, сердечно-респираторной функцией.

Оказывается, когда хор в группе с самым высоким уровнем витамина D радуется индексу VO2, что примерно на 3 единицы выше, чем в группе с самым низким уровнем витамина. Несмотря на то, что исследователи не исследовали специфический механизм, ответственный за результат наблюдения, говорится в молчаливой гипотезе, тогда как клетки в сердечной мышце содержат рецепторы витамина D - оттуда и способность витамина влиять на то, как необходимо синтезировать необходимый нам мускульный белок, и производство энергии в соответствующих клетках.

Связь между более высокими уровнями витамина D и возможностью лучшей физической нагрузки наблюдается как у мужчин, так и у женщин в группах молодого и среднего возраста, независимо от индекса массы тела или статуса табака, независимо от того, имеют ли участники гипертонии или диабете, результаты, полученные доктором Маруаном.

Overdosage с витамином D может привести к свертыванию крови, что приводит к избытку кальция в крови, что может вызвать тошноту, жало и слабость.

Так что че, это не виджнар, но бедра больше витамина D, это хорошо для меня , предупреждает доктор Маруан. Подавление витамина достигается за счет передозировки пищевыми добавками, а не из пищи или воздействия на кожу, поэтому следует проявлять осторожность при принятии таблеток, которые подчеркивают ее.