Нездоровые комбинации с продуктами питания

 05/10/2018  команда здоровья и красоты  Любопытно , что Feed  0

121

Поделиться с FacebookНачать в Twitter

Мы представляем наиболее распространенные ошибки при объединении продуктов питания.

Хор часто сочетает в себе вкусы пищи, которые все больше и больше нас думают, если замечательная комбинация. Это три из наиболее часто встречающихся комбинаций, которые довольно неприемлемы для многих, хор хора допускает тезисы ошибок, как будто они объединяют пищу, чтобы у них не было здоровых ползаний:

Филия хлеб с конфитюрами или мармеладом

Особенно неуместно сочетание белого хлеба и конфитюра или другого сладкого, потому что прощение углеводов, которое содержит конфитюры, резко увеличивает количество крови в крови, а белый хлеб имеет высокий гликемический индекс. Гликемический индекс (GI) представляет собой цифровую шкалу, которая показывает шквал лихорадки, а колика продуктов высокой четкости может повысить уровень глюкозы в крови (уровень сахара в крови).

Но это нехорошо и комбинация насыщенного хлеба и конфитюров, как показывают исследователи, в то время как хлеб довольно энергичный. Резкие скачки крови в крови укусят поджелудочную железу, а также приводят к неудовлетворенности энергией, поэтому они режут спады.

Вместо мармелада или конфирмации, сократите масло с маслом, которое, согласно новым исследованиям, находится в среде здоровой пищи, особенно если вы не накажете ее потреблением, и кроме этого значительно замедлит темп, с которым кровь из хлеба достигает крови. Если вы щадите вегетарианскую диету - используйте маргарин.

Салат без зухтина 

Овощной салат, покрытый уксусом, лимоном и другими подходящими закусочными, но без зихтинаили дори-олиго не несет необходимого здорового ползания. Если по диетическим причинам вы избегаете добавления слюны в салат или с использованием готовых, так называемых. диетические заменители, вам нужно будет знать, что является препятствием для принятия многих важных пищевых ингредиентов.

Исследование, опубликованное в Журнале Американского журнала клинического питания,показывает, например, если исключительно полезные каротиноиды, например, из моркови, намного лучше абсорбируют, если вы согреетесь с гладкостью салата и, следовательно, другими здоровыми ингредиентами, для принятия которых нам нужно определенное количество мазка. Поэтому не стесняйтесь, наполните свой салат одной или двумя ложками кабачков, тыквенного олиго или своего рода здоровым маслом вместо диетических заместителей.

Чай с молоком 

Независимо от того, пьете ли вы красный или зеленый чай , оба они очень богаты антиоксидантами, что благоприятно влияет на снижение эффектов низкой интенсивности. В то же время зеленый чай является относительно здоровым, потому что он содержит немного кофеина и более полезные ингредиенты. Но если вы добавите плесень в свой чай, независимо от того, думаете ли вы о корее или овоще (из сои, риса, кокоса и других), белки из плесени связаны точно с антиоксидантами и предотвращают темную абсорбцию. И когда дело доходит до плесени, в сочетании одного из основных полезных ингредиентов напитка, кальция , его нельзя использовать, поскольку кофеин является препятствием для поглощения кальция .

Смешивание чая с плесенью может привести к образованию камней в шишки. Поэтому, если вы хотите добавить что-то хорошее к своему чаю, вместо плесени у вас будет лимон . Для подсластителя используйте мед .