Два раза в неделю для здорового женского сердца

 06/03/2018  команда здоровья и красоты  Для женщин , спорта , сердца и крови  0

87

Поделиться с FacebookНачать в Twitter

Дори всего два раза в неделю для женского сердца.

По словам американских ученых, для женщин среднего возраста достаточно двух поездок в неделю, чтобы уменьшить одну пятую часть риска развития сердечной недостаточности.

Публикация публикует исследование кардиологов из Университета Брауна, США, в котором вы следили за медицинскими данными 89 беременных женщин. Каждому участнику было более 50 лет и в период после менопаузы, пояснил БТА.

Ходьба уменьшала риск застойной сердечной недостаточности на 20%, независимо от того, участвовали ли они в других физических упражнениях. Данные обследованных женщин были продолжены для продления 10-летнего периода.

Ходьба была благоприятна сердцу всех дам, независимо от темного веса.

Женщины, которые делали раскол раз в неделю, уменьшали риск сердечной недостаточности на 5 процентов. И если они продолжались ежедневно, упомянутый риск уменьшился с 35 процентов. Если перерывы продолжались более 40 минут, крипы были увеличены еще на 25%.

Скорость поездок имела большое значение, поскольку дамы с быстрым ходом сократили указанные риски с 38%.