Витамин С для здоровых костей

 15/11/2017  команда здоровья и красоты  питание  0

496

Поделиться с FacebookНачать в Twitter

Каждые 50 миллиграммов витамина С в день уменьшают риск перелома с 5%.

Если человек ежедневно выпивает две унции апельсинового сока, это может уменьшить почти двойной риск кусания костей.

Из Университета в Чжунчжоу, Центральном Китае, изучили более 10 тысяч душ, сообщает агентство БТА. Он превращает все, когда апельсиновый сок укрепляет кости и предотвращает травмы.

Секрет заключается в высоком содержании витамина С. Его содержание в свинине , томате , ягодах , киви и брокколи .

После эксперимента эксперты обнаружили, что хорус, получающий больше витамина С, чаще страдает переломами костей.

Открытие особенно важно для растущего хора, страдающего остеопорозом .

Каждые 50 миллиграммов витамина С в день (содержащие четыре унции апельсинового сока ) снижает риск перелома с 5%. Таким образом, два стакана апельсинового сока уменьшают вероятность того, что кости не будут страдать от 40%.

Согласно исследованию, идея для посыпанного фруктового сока, а не для продукта фруктового напитка, помещается в журналы, согласно Zdraven.bg .

Апельсины , как лимоны и грейпфруты , уменьшают риск развития деменции почти на 25% из-за содержания лимонной кислоты.

Снимок апельсинового и апельсинового сока: Юрий Самойлов