Йога встречает депрессию

 08/11/2017  команда здоровья и красоты  психология  0

32

Поделиться с FacebookНачать в Twitter

Практика йоги подавлена.

Некоторые новые данные доказывают, что йога может уничтожить депрессию, агентство JUI предал.Исследования, представленные на ежегодной конференции Американской ассоциации психологов.

На данный момент мы можем рекомендовать йогу как дополнительный подход, возможно, наиболее эффективный, наряду со стандартными методами, предписанными лицензированным терапевтом , - говорит психолог Линдсей Хопкинс, цитируемый агентством BGNES .

Очевидно, что йога не является лекарством для любого существа, но, основываясь на эмпирических данных , я могу добавить потенциальную перспективу.

Линдси Хопкинс провела исследование с участием 23 ветеранов, которые два раза в неделю посещали занятия по хатха-йоге, включая физические и дыхательные упражнения и медитацию.

Участники, у которых в начале вечера была повышенная депрессия, заметили заметное улучшение на треке в течение восьми недель.

Второе исследование проводилось в середине 52 женщин в возрасте от 25 до 45 лет. В случае тревоги тех, кто практиковал йогу два раза в неделю для продолжения восьми недель, сообщалось о значительном лечении депрессивных расстройств.

Нечто подобное исследование оправдывает благоприятное влияние совершенной практики на качество жизни, оптимизм, психическое и физическое состояние.