Медитация помогает мне справиться с болью

 08/04/2011  команда здоровья и красоты  Голова и мозг , Психология  0

9

Поделиться с FacebookНачать в твиттере

Медитация может оказать мощное обезболивающее воздействие на мозг в течение до 80 минут тренировок для начинающих во время упражнений, называемых сосредоточенным вниманием, цитирует американское исследование BBC News агентство США.

« Это первое исследование, которое показывает, что медитация, если она длится чуть больше часа, может значительно уменьшить как ощущение боли, так и боль, связанную с болью, активирующим мозг», - говорит Фадель Зейдан, ведущий автор исследования и исследователь в баптистском медицинском центре, «Уэйк» Лес "в Северной Каролине, США.

Invalid domain: googleusercontent.com

Результаты исследования опубликованы в журнале нейробиологии . «Мы установили голый эффект - снижение интенсивности боли примерно на 40% и связанное с этим уменьшение дискомфорта на 57%.Медитация, которая вызывает большее уменьшение боли, чего не может добиться морфина, морфина или других пенициллеров - этот процент достигает около 25% », - добавил исследователь.

Для целей исследования было собрано 15 здоровых добровольцев, которых они никогда раньше не медитировали. Вы были подвергнуты 4 сеансам по 20 минут каждый, чтобы научиться контролировать свое дыхание и оставить в стороне свои чувства и мысли.

Сеанс и отслеживание сеансов мозговой активности участников наблюдали с помощью специального типа магнитно-резонансной томографии (МРТ). Метод предоставляет данные для более длительных процессов в мозге, таких как медитация, лучше, чем стандартное сканирование функции мозга.

Сканирование с отслеживанием после медитации показало уменьшение боли у всех добровольцев, причем процент варьировал от 11 до 93%.