Здоровый сон в прохладном стаде для отдыха

 24/02/2011  команда здоровья и красоты  Тусклый и расслабляющий  0

13

Поделиться с FacebookНачать в твиттере

Более комфортные комнаты в жилище и более комфортный сон могут стать эффективным средством борьбы с эпидемией от сонливости, передает агентство Reuters со ссылкой на результаты итальянского исследования.

Опрос охватил более 1000 человек среднего возраста и был продлен на шесть лет, пишет actualno.com .

Invalid domain: googleusercontent.com

Анализируя данные, эксперты установили это, это связано с риском сонливости. Вероятность затмения уменьшается с 30% за каждый час сна, который регулярно покупает один человек. Эта зависимость не является изменением, когда речь идет о таких факторах, как физическая активность и просмотр телевизора.

Авторы исследования обнаружили связь между температурой в доме и риском сонливости. По сравнению с хором, который поддерживает температуру в занятых комнатах ниже 20 градусов по Цельсию, тезисы, которые затопляют стада, подвергаются повышенному риску накопления фунтов.

« Относительно неизвестные факторы, способствующие развитию эпидемий диабета и ожирения, недосыпания, повышения температуры в домашних условиях, просмотра телевизора, посещения ресторанов, использования кондиционеров и антидепрессантов», - объясняют авторы исследования.

« Довольно часто в течение недели хор хранится в ресторане, и более вероятно, что избыточный вес будет накапливаться. Тезисы, которые не получают достаточного количества пищи из пищи, напуганы необычно поднимающимся полем кровотока, дополняют исследователи. Почему температура в комнате имеет значение? Жара сжигает больше калорий, когда идет дождь на работу, чтобы поддерживать стабильную температуру. Это не означает, что тот, кто выключит пар или печь, похудеет. Говорит Дэвид Элисон из Университета Алабамы, который не принимал участия в исследовании.

С другой стороны, такие факторы, как температура в доме, которая возникает впервые, связаны с риском сонливости и количеством сна, связанного с образом жизни, и мужчина может помочь им контролировать свой вес, добавляет Алиса. Связь между хроническим недостатком сна - менее шести часов в сутки и сонливостью - установлена ​​для ряда ранних запросов.

Одна из теорий заключается в том, когда лишение сна связано с неблагоприятными гормональными эффектами. Другое возможное объяснение: всякий раз, когда вы не ложитесь спать, хор потребляет много пищи и жидкости, чтобы повысить вашу энергию.