Йога приносит стресс и хорошее настроение

 26/11/2010  команда здоровья и красоты  Психология , Спорт  0

516

Поделиться с FacebookНачать в твиттере

Эксперты предупреждают, что йога помогает снять стресс и приносит хорошее настроение.

Упражнения йоги лучше, чем другие виды физических упражнений, снижают чувство нетерпения и улучшают настроение, обобщают результаты американского исследования, приведенного агентством ОИГ.

Студенты сравнивали упражнения йоги с рутинной ходьбой, и было установлено, что хор, занимающийся упражнениями йоги, находится в лучшем настроении и немного тревожит.

Invalid domain: googleusercontent.com

Опрос охватил 19 душ, посвятивших часть времени программе, связанной с упражнениями йоги, и еще 15 участников, присоединившихся к программе, связанной с обычной прогулкой, общаются с Los Angeles Times .

Участники обеих групп проводили 12 недель каждую неделю за своей программой и проходили некоторые тесты, чтобы исследовать настроение и небрежность, переданные агентству BTA, которое цитируется с factno.com .

Кроме того, ученые использовали магнитно-резонансную томографию для отслеживания химического поля гамма-аминомасляной кислоты в их мозге. Он задает вопрос о нейромедиаторе, который успокаивает мозговую деятельность, уменьшает недостаток чувств и бросает вызов состоянию покоя.

Участники, которые выполняли упражнения йоги, продемонстрировали хорошее настроение и немного беспокойства по сравнению с теми, которые были включены в программу, связанные с регулярной прогулкой. Упражнения йоги привели к увеличению поля гамма-аминомасляной кислоты, что было связано с улучшением настроения.