Пять минут упражнений в день открыты для умственного и физического здоровья

 03/05/2010  команда здоровья и красоты  Психология , Спорт  0

22

Поделиться с FacebookНачать в твиттере

Дори в течение 5 минут занимается спортом здоровым и здоровым телом, категоричны специалисты.

Агентство BGNES сообщает, что только пять минут упражнений в день могут помочь улучшить физическое здоровье, согласно новому исследованию, которое призывает побуждать больше хоров проводить время в парках и садах.

Исследователи из Университета Эссекса, Великобритания, установили, что всего пять минут деятельности по обнаружению кортов в парке, занятиям из сада, добыче на животе или земле, чтобы улучшить настроение и чувство собственного достоинства.

Invalid domain: googleusercontent.com

Мы уверены, что будет огромный потенциал для личной, социальной и медицинской пользы, если все группы хоров будут больше заниматься самолечением с помощью зеленых упражнений , утверждает Бартон в отчете об исследовании, опубликованном в журнале Environmental Science & Technology .

Многие исследования показали, что упражнения обнаруженного могут уменьшить риск психического заболевания и улучшить чувство благополучия, но Джул Пратти и Джо Бартон провели исследование, они подтверждают, что до сих пор никто не знал, как долго нужно будет передавать в упражнениях посреди природы, чтобы увидеть результаты дела.

Ученые подготовили данные о 1252 душах разного возраста, пола и психического здоровья среди десяти существующих исследователей в Соединенном Королевстве. Они проанализировали такие мероприятия, как походы, садоводство, добыча рыбы, рыбалка, перевозка лодок, катание на лошадях и сельское хозяйство. Наибольшие изменения в здоровом поведении были отмечены у молодых и психически больных, хотя хор всех взрослых и социальных групп показал хорошие результаты.

Ученые обнаружили, что наивысший положительный результат самооценки пришел к 5-минутной дозе «зеленых упражнений». Все зеленые зоны в городе были пригодны для этих занятий, но дополнительные исследования носили носы от тех, которые содержат воду, согласно исследованию британских ученых, указало агентство Reuters.