Медитация - это высокая кровь и депрессия

 09/04/2010  команда здоровья и красоты  Психология , Сердце и кровь  0

12

Поделиться с FacebookНачать в твиттере

Трансцендентальная медитация может использоваться для лечения высокого кровяного давления и психологических проблем, показывают недавние исследования медицинских экспертов, пишущих в Dayly Mail .

Более пяти десятилетий назад расслабляющая терапия стала популярной - два исследования в учебных заведениях, где медитация более полезна, чем спина, диета и упражнения для преодоления стресса, сообщило агентство BGNES. Медитация известна в 1957 году, и техника включает в себя ежедневную мантру.

Invalid domain: googleusercontent.com

Это клинически проверено, когда медитация уменьшает стресс и депрессию без необходимости лечения или психотерапии. В то же время улучшается психическое и физическое здоровье, особенно у пациентов с большим и большим риском.

Эти два исследования сделаны из университета в Лос-Анджелесе и университета на Гавайях.Участники говорили по 20 минут в день, медитируя с закрытыми глазами. Результаты показали, что эта ежедневная программа в сочетании со сбалансированной диетой питания снижает риск депрессии с 48%.