Самые полезные фрукты для здоровой зимы

 28/02/2010  команда здоровья и красоты  питание  0

2473

Поделиться с FacebookНачать в твиттере

Полезный список с лучшими фруктами на зимний период. Эти фрукты освежают и укрепляют иммунитет в холодные дни. Вымой их! :)

Американский журнал Fitness & Health Men's Health рекомендует читателям лучшие в своем роде фрукты на зиму. Эти фрукты освежают и восстанавливают иммунитет в холодные дни, утверждает Тео Роу из Кулинарного института Америки.

zdraven.bg рекомендует вам все время включать их в ваше меню и подарить им красивые картинки:

Invalid domain: googleusercontent.com

Гуава : 
Плод гуавы является суперплодом благодаря богатому содержанию витаминов: витамина А , витамина С , витамина В1 , витамина В2 и витамина В3 , а также полезных волокон и семян, богатых омега-3 и омега-6 жирными кислотами , В плодах гуавы содержится такое же количество витамина С , которое богато апельсином и содержит большое количество полезных минералов, час калий и магний. Список гуавы используется в фармацевтической медицине в качестве антибактериальных средств, а в народной - как лекарство от диареи , дизентерии и температуры.

Киви : 

Invalid domain: googleusercontent.com

Некоторые фрукты киви содержат 100 мг витамина С , что является достаточной суточной дозой для восстановления иммунной системы. Острый киви является идеальной пищей для профилактики проблем с печенью, так как очень важен для здоровья лейкоцитов. Плоды содержат цельный витамин Е и небольшое количество витамина А и составляют всего 25 калорий. Чрезвычайно богатый антиоксидантами , кивото очень вкусный в салате - фруктовый или мягкий зеленый.

Рассказчик : 
 
Список богат витаминами группы В - витамином В1 , витамином В2 , витамином В3 , витамином В5 , витамином В6 и витамином В9 , а также витамином С. Он содержал кальций, железо, магний, фосфор и цинк, а также пищевые волокна. Широко используется в медицине и косметике, в т.ч. в случае артериосклероза и в случае расстройства крови и дори простуды.

Хурма : 

Хурма является плодом сливы. Чистый антиоксидант , он помогает мне диабетикам и уменьшает разрушение клеток. Его можно употреблять сырым, приготовленным или приготовленным. Плод богат углеводами и пищевыми волокнами, содержит витамин С и витамин В9 , натрий , кальций и железо . Сырые фрукты используются в народной медицине и для разбрызгивания крови при геморрое, так как я вижу дизентерию и диарею . В народной медицине его применяют при лечении желудка.

Шмель : 
 
Запах - это фрукт из Южной Азии, похожий на грейпфрут . С исключительно богатым содержанием антиоксидантов тесто используется для предотвращения распространения раковых клеток в организм. Рекомендация на десерт.