Тибетская диета для отдыха

 05/07/2009  команда здоровья и красоты  диеты  0

1937

Поделиться с FacebookНачать в твиттере

Мы представляем специальную тибетскую диету для отдыха

Создатели тибетской диеты твердо убеждены в том, что для ослабления мы должны тщательно изучить растительную пищу и умеренное потребление белых - мульчи, бобов и рыбы.

В таком порядке мясо в жаждущей диете выключается. Подобно полу-вегетарианскому меню, оно позволит снизить принятые уровни и, следовательно, сократить количество калорий.

Invalid domain: googleusercontent.com

Интересно то, что эта диета не имеет ничего общего с тем, как накормить жителей Тибета. В этом сыром уголке мира не едят рыбу, морские дары и фрукты. Опять же, предпочтение отдается овощам, мясу из яка, зерновым продуктам и чаю.

Тибетская диета длится неделю, в течение которой ваше тело будет освобождено от килограмма.Рекомендуется принимать пищу небольшими порциями после диеты и выпекать большое количество пищи.

Это'о и меню, опубликованные actualno.com :

День 1 : 
Закуска : стакан плесени и один хлеб; 
Обядь : 150 г вареной фасоли, 200 г салата (помидоры, стручки, прессованный лук и магнус), зеленое яблоко или апельсин; 
Ужин : 250 г салата из белого салата, обжаренного с лимонным соком, 150 г фруктов на выбор и стакан минеральной воды.

День 2 : 
Закуска : стакан минеральной воды и банка яблок; 
Обядь : 200 г вареной рыбы и 200 г фруктового салата (яблоко, груша, слива, апельсин и т. Д.); 
Вечером : 250 г кабачков, запеченных в растительном масле, 3 помидора, филе неллиамского хлеба и стакан томатного сока.

День 3 
Закуска : стакан мульчи и 2 сахара; 
Обядь : 200 г вареного фасула, 200 г салата (помидоры, свежий лук, огурцы и чеснок), приготовленные на растительном масле; 
Вечером : 200 г рондосана, свекла, 2 яблока, апельсин, нежирное филе хлеба, помидор и одна чашка томатного сока.

День 4 
Закуска : стакан минеральной воды и карие хлеба; 
Обядь : 250 г вареной рыбы, 200 г овощного салата и стакан яблочного сока без сахара; 
Обед : 200 г вареных фасул, 200 г сырой моркови, приготовленной на растительном масле и чесноке;чашка чая и хлеба.

5 день 
Закуска : миска с мульчей и нечистой филией; 
Обядь : 200 г мелко нарезанной красной капусты, сок с лимонным соком, стакан кислого молока и 2 яблока; 
Вечером : 200 г вареной рыбы, 200 г баклажанов, запеченных в растительном масле, в сочетании с небольшим количеством моркови, филе тонкого сыра и стакан минеральной воды.

6 день 
Закуска : стакан яблочного сока и один апельсин; 
Обядь : 200 г моркови морковь, в бутылках с растительным маслом; 200 г салата (помидоры, чипсы и свежий чеснок), стакан минеральной воды. 
Вечер : 150 г сыра, 2 сахара, 100 г ягод, стакан мульчи или 2 чашки кислого молока.

День 7 
Закуска : стакан мульчи и 2 сахара; 
Обьяд : 250 г вареной рыбы, 250 г салата из белого салата, обжаренного с лимонным соком и стакан минеральной воды. 
Ужин : 200 г вареного фасула, 100 г сыра, 250 г фруктов на выбор и стакан минеральной воды или яблочного сока.