Довольно много стресса

 31/03/2009  команда здоровья и красоты  Психология , Сердце и кровь  0

48

Поделиться с FacebookНачать в твиттере

Это помогает мне справиться со стрессом лучших, говорят эксперты.

Новое исследование показывает, что чтение книг или других публикаций - лучший способ уменьшить стресс и стресс; всего лишь шести минут может быть достаточно для снижения уровня стресса более чем на две трети.

Этот метод работает лучше, а точнее, другие методы для успокоения напряженных нервов, такие как прослушивание музыки, потоотделение или выпить чашку чая для спокойствия, показывает исследование.

Invalid domain: googleusercontent.com

Психологи поссорились, и причина этого бремени заключается в том, что человеческий мозг стремится сосредоточиться на чтении, а использование литературного света уменьшает прогресс в мышцах и сердце.

Как сообщили агентству BGNES, исследование финансировалось группой добровольцев из Университета Сассекса, Великобритания. Техническая область стресса и сердечного ритма была расширена с помощью серии тестов и упражнений, трек, который вы прошли на тестах с различными традиционными методами релаксации.

Честно говоря, дали лучшие результаты, но уровень стресса снизился с 68%, говорит доктор нейропсихолог доктор Дэвид Льюис. Участники поспешили встряхнуть в тихом месте всего шесть минут, чтобы уменьшить сердечный ритм и успокоить рост мышц, обнаружили врачи.