Полезные плоды дикой природы

 14/11/2008  команда здоровья и красоты  питание  0

43

Поделиться с FacebookНачать в твиттере

Мы представляем список полезных осенних фруктов дикой природы, которые мы рекомендуем вам включить в свое ежедневное меню, особенно сырые:

грецкие орехи 
Блюда из грецкого ореха исключительно вкусны сами по себе - как сырые, так и печеночные. Вы находитесь у подножия набора традиционных блюд от таратора до ниранкунден-шаран до пахлавы.Орехи не только вкусные, но и чрезвычайно полезные. Они имеют отличные экскременты жирных кислот омега-3 и помогают снизить уровень холестерина, и вскоре за ними следует Сочи, и они могут замедлить развитие болезни Альцгеймера. Согласно китайской традиционной медицине, орехи тонизируют шишки и полезны для мозга, горла и кожи.

Invalid domain: googleusercontent.com

фундук 

Invalid domain: googleusercontent.com

Орехи очень полезны в продуктах с высоким содержанием омега-3 жирных кислот и богаты витамином Е, который усугубляет старение клеток. Помимо отличных экскрементов волокон, меда, железа, магния и фосфора.

каштаны 
 
Тезисы о вкусных орехах, у которых аппетитный аромат уже взят из вагонеток уличных продавцов, они делятся витамином С, бедром и лимоном. За исключением кетенитов, они серьезно взлетают (более трех пинт) после потребления калорий перед орехами, фундуком, миндалем и сухофруктами.

миндаль 
 
Миндаль является хорошим источником витамина Е.

шиповник 
 
По содержанию витамина С (на 50 пинт больше от лимона!) Стебель впервые находится в Болгарии и третий в мире - на 50 фунтов больше, чем лимоны. Не менее приятно употреблять чай като из сухофруктов или мармелада.