Все о соли - за и против

 12/10/2008  команда здоровья и красоты  Любопытно , Feed  0

18

Поделиться с FacebookНачать в твиттере

Правила и нормы употребления соли пересматриваются неоднократно, и по последним данным норма составляет 5-6 г в день, т.е. одна равная чайная ложка. В дополнение к количеству, которое мы берем, мы берем вместе с обычными продуктами - мясо, хлеб, рыбу и овощи. Некоторые исследователи достаточно хороши и призывают их отказаться от всех в ложе. В то же время другие ученые убедительно показывают, что такая крайность недопустима.

Солить или не солить? 
Соль в нашем организме, которая является сущностью хлорида натрия, участвует в поддержке и регулировании водного баланса. Это необходимо для нормальной работы желудочных ферментов, входящих в состав крови и тканевой жидкости.

Invalid domain: googleusercontent.com

Натрий обеспечивает нормальное функционирование клеток, поэтому при отсутствии серьезных проблем в организме, как расстройство нервного импульса, может произойти снижение инсулина. Реакция почек в случае недостатка натрия очень опасна: они начинают активно вырабатывать вещество ренин, что приводит к сокращению капилляров и повышению артериальных артерий, а также существует опасность развития инсульта и инфаркта.

Помимо избытка соли в дневном меню, это негативно отражается на зрении, что увеличивает риск развития катаракты.

Чрезмерное употребление соли не является проблемой. Наиболее серьезным последствием слюноотделения является гипертония. Основная проблема заключается в том, что, когда натрий обладает способностью удерживать воду в организме: наполнение увеличивается, и вместе с ним из-за избытка воды сосуд также поднимается. Экстремальный прирост веса для развития порока сердца, диабета, увеличивает риск образования опухоли.

Без соли невозможно, проколоть вредно. Что мы можем сделать? 
Позвольте мне ограничить использование готовых соленых продуктов, таких как чипсы, орехи и т. Д.!

Следует обратить внимание на содержание натрия в продуктах. В больших количествах он содержится в полуфабрикатах, консервированных продуктах и ​​продуктах из сети быстрого питания.Тот, кто является натрием, является причиной появления гипертонии и осложнений, лучше таких продуктов избегать, еще лучше поправиться.

Позвольте мне полить мою пищу хорошими видами соли - тезисами, которые содержат мало натрия, чтобы они не добавляли воду в организм для черных, чья кожа красноватого цвета из-за содержания в ней железа. Черная соль также обеспечивает другие необходимые организму микроэлементы кошки, сироп, калий, кальций, магний.

Видовая соль : 
Морской - он поступает из морской воды путем испарения, он богат микроэлементами и минералами.

Йодированная - поваренная соль с добавкой йодида калия. Использование йодированной соли служит для предотвращения дефицита этого микроэлемента. Но не стоит спешить забывать, что при повышенной функции щитовидной железы (гипертиреозе) соль противопоказана.

Диетический - это недооцененное содержание йодонов натрия, которые удерживают воду в организме. Эта соль обогащена закваской, богатой магнием и калием. Рекомендации по остеохондрозу, скажем, health.bg .