Маленький шоколад снижает риск сердечных заболеваний

Умеренное потребление шоколада снижает риск сердечных заболеваний.

По мнению китайских ученых, потребление шоколада может быть связано со снижением риска развития ишемической болезни при потреблении до 100 г в неделю. Увеличение количества костюмов может устранить пользу для здоровья и вызвать побочные эффекты, связанные с получением большого количества сахара.

Команда ученых из Университета Шаньдун, Китай, провела мета-анализ некоторых исследований, проследила влияние потребления шоколада и риск сердечных заболеваний. Команда решила изучить связь между дозой шоколада и влиянием на сердце, и завершила систематический анализ ранних испытаний.

Invalid domain: googleusercontent.com

С этой целью ученые проанализировали 23 исследования, охватили 405 304 участников и сократили 35 093 случая заболеваний сердца.

Они установили, что благотворное влияние какао на кожу наблюдается при употреблении более 20 г в неделю, но ниже 100 г в неделю, как если бы были побочные эффекты, которые больше не наблюдаются.

Наиболее подходящая доза шоколада для снижения риска сердечных заболеваний, таких как ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность, инфаркт мозга, инфаркт миокарда, геморрагическое инсульт и т. Д., Составляла 45 г в неделю.

Результаты анализа были опубликованы в специализированном издании Heart в июле 2018 года.

Исследование было поддержано Национальной академией естественных наук Китая.

Zdraven.bg подчеркивает, что нужно употреблять только натуральный шоколад с высоким содержанием какао, так называемый шоколадный шоколад. молочный шоколад от гипермаркетов, содержащий ценные для организма вещества, такие как сахар, гидрогенизированные пары и консерванты, а также белый шоколад, не содержал ничего полезного, поскольку это был единственный полезный ингредиент - какао.