Йога и галстук снижают артериальное давление

Изысканный опыт йоги и тай-чи регулирует высокое кровяное давление по нормальным параметрам и снижает риск возникновения инсульта.

Одна из величайших проблем здоровья человечества - гипертония - может быть решена практикой йоги и тай-чи.

Австралийские исследователи из Университета Монаш , Университета Южной Австралии и Университета Мельбурна создали йогу и тайский язык, которые могут оказать положительное влияние на снижение высокого кровяного давления, жирных кислот и кровотока - всех факторов риска развития инсульта.

Исследователи прислали мета-анализ 26 исследований, опубликованных в период между 1985 и 2017 годами, которые были выведены как йога и тай, вызывающие факторы риска для здоровья, включая артериальное давление, холестерин, диабет, недоношенные женщины, потребление алкоголя, ожирение депрессия и депрессия.

Исследователи утверждают, что обе образцовые практики могут снизить риск инсульта, а также могут помочь в парадоксальном инсульте.

Преподаватель университета по человеческому движению доктор Мартен Имминк утверждает, что физическая активность играет важную роль в предотвращении повторного инсульта, но многие из инсультов с инсультом могут страдать от ограниченной подвижности.

Это та область, в которой йога и тай могут общаться с исключительно полезными джентльменами, лекарствами, бизаранами движений, которые помогают сосредоточиться в хоре - состоянии ума, которое часто теряют нетерпеливые оскорбления, и быть активными одновременно , Ph. Dr. Immink.

Профессор Сьюзан Хейли, декан факультета медицинских исследований в Университете Южной Австралии, SA, имеет все больше и больше доказательств, в то время как вмешательства на основе внимания могут обеспечить эффективный и неинвазивный способ снижения гипертонии - самого большого фактора риска развития инсульта.

Некоторые данные показывают, что вмешательства на основе като-йоги и тай-чи регулируют кровоток, так как они учат хор дышать, балансировать и стабилизировать вегетативную нервную систему и снижать частоту сердечных сокращений , говорит проф. Хили.

Выживание сердечного приступа с более высоким риском повторного возникновения - с вероятностью 43% в течение 10 лет, вероятностью 32% в течение пяти лет и вероятностью 16% в течение одного года - важно нацелить вмешательства на снижение основных факторов риска , добавляет вес.

В дополнение к снижению артериального давления, результаты показывают, что основанные на внимании вмешательства, посвященные йоге и йоге, помогают улучшить здоровье диабетиков, поскольку они увеличивают кровоснабжение и снабжение тканей кислородом, помогают в выработке инсулина и усиливают действие антиоксидантов.