Витамин D может снизить риск простуды или гриппа [исследование]

По словам британских исследователей, добавки с витамином D могут помогать миллионам людей, предохраняя их от простуды и гриппа каждый год.

Витамин D, как вы, вероятно, уже знаете, жизненно важен для поддержания здоровья костей, но он также играет важную роль в иммунной системе.

Эксперты говорят, что иммунная система использует витамин D для производства определенного противомикробного «оружия», которое фактически наносит вред бактериям и вирусам, но поскольку витамин D вырабатывается в коже, когда он подвергается воздействию солнца, многие люди испытывают дефицит этого глава в зимние месяцы.

Клинические испытания использования добавок витамина D для профилактики инфекций пока дали неоднозначные результаты, поэтому исследователи собрали информацию от 11 321 человека в 25 отдельных исследованиях, чтобы попытаться получить четкий ответ в этом отношении. ,

Команда ученых из Лондонского университета королевы Марии проанализировала инфекции дыхательных путей, которые охватывают широкий спектр заболеваний и заболеваний, от гриппа до пневмонии. Вообще говоря, исследование показало, что человек будет избавлен от инфекции на каждые 33 добавки с витамином D, пишет BBC.

Люди, принимающие ежедневные или еженедельные добавки с витамином D, получают еще большую пользу, чем те, кто принимает высокие месячные дозы, и эти преимущества также наблюдались у людей, которые изначально страдали от дефицита витамина D.

Предыдущие исследования сообщали о независимых ассоциациях между низкими концентрациями витамина D в сыворотке и вероятностью острой инфекции дыхательных путей. Один из исследователей, участвующих в этом исследовании, профессор Адриан Мартино, подчеркнул, что в большой части населения страны ежедневные или еженедельные добавки с витамином D будут означать, что меньше людей будут делать по крайней мере одну острую респираторную инфекцию в год и больше не будут много таких инфекций.

По этой причине многие британские специалисты рекомендуют принимать добавки витамина D в осенние и зимние месяцы, особенно потому, что они помогают нам иметь здоровые кости и мышцы.

Конечно, авторы этого исследования утверждают, что есть новые показания к добавкам витамина D, помимо пользы для здоровья костей и мышц. Этот витамин может быть показан для предотвращения простуды, гриппа и других острых респираторных инфекций.

Британские исследователи также утверждают, что в других исследованиях 25-гидрокси-витамин D поддерживает индукцию антимикробных пептидов в ответ как на вирусные, так и на бактериальные стимулы, что указывает на потенциальный механизм защиты витамина D от респираторных патогенов. может быть опосредовано.

Кроме того, эксперты считают, что людям, которые не получают достаточного количества солнечных лучей из-за того, что у них более чувствительный тип кожи, из-за своей одежды или из-за того, что они проводят много времени в помещении, следует принимать витамин D в течение всего года.

Мнения разделяются в сообществе ученых

Хотя не все ученые убеждены в том, что витамин D может быть использован в качестве союзника против простуды и гриппа, метаанализ данных, полученных отдельно от 10 993 участников из 25 контролируемых испытаний, в целом показал эффект защитник витамина D от острых инфекций дыхательных путей.

« Демонстрируя это новое преимущество витамина D, наше исследование укрепляет идею обогащения пищи (витамина D) с целью повышения уровня витамина D в таких странах, как Великобритания, где его дефицит является обычным явлением ». говорит профессор Мартино.

Тем не менее, мнения ученых разделились, и есть скептики, которые не думают, что использование добавок витамина D может предотвратить определенные заболевания, такие как простуда или грипп. Другие исследователи отмечают, что необходимы дальнейшие рандомизированные контролируемые исследования по этому вопросу, чтобы сравнить людей, принимающих витамин D, с теми, кто не использует это вещество.

Есть также скептики: британские ученые, которые не были убеждены, что витамин D может бороться с простудой и гриппом, и говорят, что нет достаточных доказательств в поддержку рекомендации витамина D для снижения риска инфекций дыхательных путей.

Что нужно помнить

Большинство людей получают потребность в витамине D благодаря здоровому питанию и воздействию солнца. Тем не менее, врач может порекомендовать добавки с витамином D для определенных групп людей, особенно в зимние месяцы, особенно если у них обнаружен дефицит витамина D.

Если вы хотите принимать добавки витамина D, попросите своего врача или фармацевта убедиться, что нет проблем или взаимодействия с лекарствами, которые вы принимаете для лечения других заболеваний.