Оливковое масло является пищевым источником жирных кислот Омега-3 , веществ, необходимых нашему организму для выполнения многих функций - от мышечной деятельности до развития клеток.

Как вы, наверное, знаете, омега-3 жирные кислоты получают из определенных продуктов, потому что они не могут быть выработаны в организме человека. Источниками омега-3 EPA и DHA являются жирная рыба, такая как лосось, макро и форель, ракообразные / морепродукты (мидии, устрицы и т. Д.). Конечно, есть и растительные источники омега-3: некоторые орехи, семена и растительные масла содержат еще одну форму омега-3, ALA.

Если вы заботитесь о своем здоровье и хотите использовать добавки с омега-3, помните, что они доступны в жидкой форме в виде капсул и таблеток.

Взаимодействие с другими веществами и лекарствами

Как и любые пищевые добавки, и те, которые основаны на омега-3 в глубоководном рыбьем жире, имеют взаимодействия. Поэтому Омега-3 не следует сочетать со следующим:

* Антикоагулянтные и антиагрегантные препараты (так называемые антиагреганты тромбоцитов), растения и сублимы с антикоагулянтным и антиагрегантным действием. Эти виды лекарств, растений и добавок снижают свертываемость крови.Следовательно, возможно, что когда пациент применяет добавки с рыбьим жиром в сочетании с ними, риск кровотечения или кровотечения может возрасти.

* Противозачаточные препараты. Специалисты говорят, что некоторые контрацептивы могут взаимодействовать с влиянием рыбьего жира на триглицериды сыворотки.

* Лекарства, назначаемые при артериальном давлении, травы и добавки с гипотензивным эффектом. Эксперты утверждают, что применение глубоководных добавок с рыбьим жиром может несколько снизить кровяное давление. Если эти добавки принимать в сочетании с лекарствами от высокого кровяного давления, это может усилить эффект кровяного давления.

Исследования показывают, что введение рыбьего жира может эффективно снизить артериальное давление, особенно у пациентов с гипертонической болезнью или с гиперхолестеринемией. Даже если эти эффекты могут быть полезными, у пациентов с гипотонией (с низким кровяным давлением) могут возникнуть проблемы. Поэтому, если вы страдаете гипотензией, поговорите со своим врачом, прежде чем принимать омега-3 добавки.

* Витамин Е. Администрация рыбьего жира может снизить уровень витамина Е.

* Некоторые лекарства, используемые для лечения ожирения. Использование рыбьего жира с лекарством от ожирения может уменьшить поглощение жирных кислот в рыбьем жире в организме. Так что, если это так, хорошо принимать Омега-3 из рыбьего жира и лекарств от ожирения на расстоянии двух часов.

Как вы видите, прием больших доз омега-3 жирных кислот (содержащихся в добавках с рыбьим жиром) может взаимодействовать с некоторыми лекарственными средствами. Это особенно верно, если пациента лечат антикоагулянтами (лекарствами, разжижающими кровь) или если у пациента диабет.

Диабетики не должны принимать высокие дозы

Дозы омега-3, превышающие 3 грамма, могут увеличить риск кровотечения, даже если пациент не принимает лекарства, которые могли бы разжижать их кровь. Кроме того, специалисты утверждают, что высокие дозы омега-3 жирных кислот могут вызвать незначительное повышение уровня глюкозы в крови, поэтому рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать решение изменить или прекратить дозировку рыбьего жира.

Некоторые исследования показывают, что большое количество омега-3 жирных кислот может повысить уровень сахара в крови у людей с диабетом. Небольшое исследование показало, что введение 8 граммов Омега-3 в день привело к 22-процентному повышению уровня глюкозы в крови у людей с диабетом 2 типа в течение 8-недельного периода.

Спросите мнение своего врача!

Не забывайте, что если вы хотите использовать добавки, богатые омега-3 рыбьим жиром, для снижения уровня триглицеридов, вам следует сначала обсудить это с врачом, потому что он способен объяснить риски и преимущества , зная вашу историю болезни.

Кроме того, рыбий жир, как показали исследования, снижает уровень триглицеридов в крови, снимает воспаление и может даже облегчить симптомы таких состояний, как ревматоидный артрит.