У тебя всегда холодные руки и ноги? Вот причины

Каждый раз, когда вы плачете, как ваши холодные руки и ноги, кто-то говорит вам, что вы глупы с этим движением? Ну, врачи говорят, что это часто миф, а причина часто другая!

Руки и холодные ноги не являются признаком беспокойства, особенно среди молодежи. Ощущение холодных конечностей может быть просто следствием стремления организма регулировать свою температуру.

Есть также ситуации, когда холодные руки и ноги могут сигнализировать о более серьезной проблеме, такой как заболевание периферических артерий (BAP), ревматизм, волчанка , ревматоидный артрит или плохая щитовидная железа (гипотиреоз).

Когда дело доходит до синдрома Рейно

Синдром Рауно характеризуется аномальным сосудистым ответом, вызванным воздействием очень низких температур, а также сильным эмоциональным стрессом.

Симптом Рейно проявляется такими симптомами, как:

• Ощущение замерзших рук / ног
• Парестезия (онемение конечностей)
• Боль в конечностях
• Террор конечностей
• Цианоз (без морщин на коже)
• Кожа покраснела - реактивная гиперемия, а затем все постепенно нормализуется.

В случае синдрома Рейно симптомы исчезают, как только конечности подвергаются воздействию высоких температур. Например, если положить руки и ноги в горячую воду, проблема исчезнет.

Обычно кровеносные сосуды сжимаются, если температуры, которым мы подвергаемся, очень низки, так что жизненно важные органы защищены, благодаря усилению кровотока. Однако в случае синдрома Рейно артерии пальцев рук и ног внезапно сокращаются, и специфические симптомы появляются немедленно.

Когда вызывать врача из-за холодных конечностей

Иногда холодные руки и ноги могут навсегда нарушить некоторые серьезные состояния, поэтому вам следует поговорить с врачом об этом симптоме. Обратитесь на консультацию и решите проблему холодных конечностей, если вы имеете дело с такими симптомами, как:

• Утолщение кожи
• Тяжело раненые
• Потрескавшаяся кожа
• усталость
• Изменение веса
• лихорадка
• Боль в суставах
• Кожные раздражения.

Как вы контролируете ощущение холодных рук и ног, которые не дают вам покоя

Если вы пошли к врачу, и он заверил вас, что серьезных нарушений нет, тогда важно бороться с ощущением замерзших конечностей с помощью под рукой лекарств.

• Носите носки из шерсти, которые хорошо изолируют. В жаркие дни вы можете носить больше слоев носков. Будьте осторожны, чтобы не преувеличивать - если вы носите так много носков, что ваша обувь забьет вас, ваше кровообращение будет ограничено, а ваши ноги замерзнут еще больше.
• Носите непромокаемую обувь, чтобы ваши ноги не промокли.
• Следите за тем, чтобы ваши руки были теплыми, надев перчатки. В очень холодные дни выбирайте пару перчаток с одним пальцем.Таким образом, ваши пальцы будут нагреваться между ними.
• Делайте горячую ванну у ваших ног по вечерам, когда вы вернетесь домой, чтобы согреться.
• Ограничьте потребление алкоголя, кофеина и никотина, потому что они подчеркивают ощущение холода в руках и ногах.
• Массаж ног и рук, чтобы стимулировать кровообращение. Вы можете выработать привычку ежедневно массировать конечности.
• Оденьтесь в холодные зимние дни, надев несколько слоев одежды, которая теплоизолирует ваше тело и защищает его от очень низких температур.
• Не тратьте слишком много на холоде, и, если у вас его нет, убедитесь, что раз в несколько часов вы попадаете в жару, где будете находиться не менее 10 минут - вы можете сесть в машину, в отапливаемое здание или в любое другое место. где вы можете регулировать температуру своего тела.

Холодные руки и ноги не должны беспокоить, если у вас нет сопутствующих симптомов, особенно если вам меньше 55 лет. Вы лучше всего знаете свое тело - обращайтесь к врачу, как только заметите признаки или симптомы, заставляющие задуматься.