Все, что вам нужно знать о менструальном цикле

Менструальный цикл многое говорит о здоровье женщины. Очень важно следить за своим менструальным циклом и знать, что делать, если вы заметили какие-либо нарушения.

Важно знать в любое время, когда началась ваша последняя менструация и сколько времени это заняло. Мониторинг менструального цикла может помочь вам понять, что для вас нормально, определить момент овуляции и обнаружить важные изменения, такие как задержка менструального цикла или ненормальное менструальное кровотечение. Хотя нарушения менструального цикла обычно не означают ничего серьезного, иногда они могут указывать на проблемы со здоровьем.

Что такое менструальный цикл?

Менструальный цикл представляет все ежемесячные изменения в организме женщины, чтобы подготовить его к возможности беременности. Каждый месяц один из яичников выпускает яйцеклетку - процесс, называемый овуляцией . В то же время происходят гормональные изменения, которые готовят матку к возможной беременности. Если происходит овуляция и выпущенное яйцеклетка не оплодотворяется (оплодотворяется), слизистая оболочка матки удаляется через влагалище. Это явление называется менструацией .

Нормальный менструальный цикл

Менструальный цикл, измеряемый в днях от первого дня менструального периода до первого дня следующего менструального периода, не одинаков для каждой женщины. Менструация может происходить один раз каждые 21-35 дней и может длиться от 2 до 7 дней. В первые годы после начала менструации менструальные циклы, то есть интервал между двумя менструальными периодами, обычно больше. По мере старения мужчины менструальные циклы сокращаются и становятся более регулярными.

Менструальные циклы могут быть регулярными - примерно одинаковой длины каждый месяц, или могут быть немного нерегулярными.Менструация может быть уменьшена или обильна, болезненна или безболезненна, длиннее или короче. Во всех этих случаях речь идет о менструальных циклах и / или нормальных менструальных периодах. Поэтому термин «нормальный» - это то, что нормально для вас.

Некоторые методы контрацепции изменяют менструальный цикл. В этих случаях полезно поговорить с вашим гинекологом, чтобы получить информацию.

Мониторинг менструального цикла

Чтобы узнать, что для вас нормально, важно следить за своими менструальными циклами в календаре или приложении на смартфоне.Проверяйте каждый месяц дату начала каждого менструального периода в течение нескольких последовательных месяцев, чтобы определить, является ли ваш менструальный период регулярным.

Если у вас есть какие-либо вопросы о вашей менструации , каждый месяц отмечайте следующее: 
• Дата окончания менструации - Как долго длится менструальный период? Это длиннее или короче, чем обычно? 
• Поток - отмечает обилие менструального кровотока. Это меньше или больше, чем обычно? Сколько абсорбентов нужно менять в день? 
• Ненормальное кровотечение - наблюдаете ли вы или нет кровотечение между менструациями? 
• Боль - описывает любую боль, возникшую во время менструации. Это более болезненно, чем обычно? 
• Другие изменения - замечали ли вы настроение или поведенческие изменения во время менструации ? Изменения в менструации были вызваны новым, особенным событием?

Причины нерегулярного менструального цикла

Нерегулярный менструальный цикл может иметь много разных причин, таких как: 
• Беременность или кормление грудью. Задержка или отсутствие менструации могут быть ранними признаками беременности. Грудное вскармливание обычно задерживает рецидив менструации после рождения. 
• расстройства пищевого поведения (нервная анорексия), чрезмерная потеря веса или чрезмерная физическая активность. 
• Синдром поликистозных яичников (СОП) - это гормональное расстройство, характеризующееся появлением мелких кист яичников и нерегулярных менструаций. 
• Преждевременная недостаточность яичников (первичная недостаточность яичников) - это потеря нормальной функции яичников в возрасте до 40 лет. Это проявляется нерегулярными или редкими менструальными периодами в течение многих лет. 
• Воспалительные заболевания органов малого таза (PIP, анафилаксия) - это внутренняя генитальная инфекция, которая может вызвать нерегулярные менструальные кровотечения. 
• Миома матки - это доброкачественные (неопухолевые) опухоли матки, которые могут вызвать ненормальную менструацию и кровотечение между менструациями.

Как предотвратить нарушения менструального цикла?

У некоторых женщин противозачаточные таблетки регулируют менструальный цикл. Тем не менее, некоторые нарушения менструального цикла не могут быть преодолены. 
Периодическая гинекологическая консультация обеспечивает раннюю диагностику заболеваний половых органов.

Кроме того, желательно проконсультироваться с врачом в одной из следующих ситуаций: 
• Менструация отсутствует более 90 дней, и вы не беременны. 
• Менструальные периоды становятся нерегулярными после того, как они регулярны.

• Менструации длятся дольше 7 дней. 
• Менструальные выделения более обильные, чем обычно, и вам необходимо заменить более одного абсорбента или буфера в течение 1-2 часов. 
• Интервал между менструальными периодами составляет менее 21 дня или более 35 дней. 
• Кровотечение между менструациями. 
• Вы испытываете сильную боль во время менструации. 
• Вы получаете жар или плохо себя чувствуете после использования интравагинальных прокладок.

В заключение, мониторинг вашего менструального цикла помогает вам узнать, что для вас нормально, а что нет. Если у вас есть вопросы или вы беспокоитесь о чем-то особенном в своем менструальном цикле, поговорите с вашим гинекологом.

Когда самое плодородное время женщины?

Теоретически, эксперты говорят, что есть короткий период времени, когда женщина может забеременеть, и это вокруг овуляции. Трудно точно определить, когда происходит овуляция, но согласно расчетам, для большинства женщин овуляция происходит примерно за 10-16 дней до следующего периода.

Несправедливо утверждать, что все женщины являются фертильными на 14-й день менструального цикла, поскольку это относится к женщинам с регулярным 28-дневным менструальным циклом, но с правилом овуляции в течение дня. 14-е не будет применяться к женщинам с более коротким или продолжительным менструальным циклом. Если вы хотите забеременеть, ваш врач может объяснить, как рассчитать ваше фертильное время и какие признаки или симптомы вам помогут идентифицировать.