Кращі добавки та чаї для здорового травлення

Якщо ви хочете мати здорову травну систему і ваше нормальне травлення, запитайте у свого лікаря, якихось союзників ви можете порекомендувати, починаючи з травного чаю або травних ліків.

Проблеми з травленням можуть викликати багато неприємних відчуттів в організмі, починаючи від здуття живота до запору, але якщо ви приймаєте певні добавки (вітаміни), вони можуть допомогти поліпшити травлення природним шляхом.

Коли справа доходить до кращих добавок для травлення, експерти з-за кордону кажуть, що хорошим вибором є вітаміни в комплексі B.

Комплекс вітамінів В важливий, тому що він допомагає вам підтримувати вашу енергію і здоров'я. Кожен вітамін B виконує власні функції організму, починаючи від утворення червоних кров'яних клітин (червоних кров'яних клітин) і закінчуючи зміцненням нігтів і всього, що виділяє енергію з їжі, яку ми їмо.

Але вітаміни, що входять в комплекс B, також можуть допомогти розщепити певні продукти в нашому раціоні.

Наприклад, вітамін В2 і вітамін В5 допомагають організму розщеплювати вуглеводи, жири і білки, і всі вони дозволяють організмові засвоювати необхідні йому поживні речовини . Ці вітаміни містяться в таких продуктах, як яйця, риба, горіхи і шпинат.

Вітамін В6 є ще одним союзником, який допомагає нам засвоювати амінокислоти в продуктах, які ми їмо за столом.Оскільки амінокислоти є свого роду «цеглинки», що лежать в основі білків, вони життєво важливі для структури, функціонування та регуляції тканин і органів в нашому організмі.

З іншого боку, вітамін B3 може допомогти нашій травній системі функціонувати належним чином. В той же час цей вітамін стимулює «хороший» холестерин (ЛПВЩ) в організмі. Хороший холестерин або ЛПВЩ відомий тим, що переносить «поганий» холестерин (ЛПНЩ) до артерій і повертає його в печінку. Потім печінка виділяє холестерин в клубок.

Експерти кажуть, що, крім добавок, є й інші союзники, які можуть допомогти вам мати здорове травлення і позбутися від інших проблем, пов'язаних з розладом шлунка, таких як здуття живота.

Чай для здуття живота

Ось деякі з кращих куль для здуття живота:

Імбирний чай - містить багато активних інгредієнтів, в тому числі певні хімічні сполуки, які природним чином допомагають заспокоїти травний тракт, викликаючи рідше такі проблеми (як кишковий газ, здуття живота, спазми в животі).

Чай з гібіскусу - містить певні сполуки, які можуть допомогти зменшити відчуття здуття живота і небажаної затримки води в організмі.

Чай из одуванчика - Этот чай, приготовленный из корня и / или листьев одуванчика, считается мощным средством от вздутие живота и других проблем с пищеварением. Как показывают исследования, одуванчик обладает впечатляющими мочегонными свойствами, как и чай из гибискуса.

Чай для пищеварения

Если вы хотите нормальное пищеварение, вы можете попробовать некоторые чаи, которые помогают пищеварению пищеварительного тракта, увеличивая секрецию шарика и стимулируя поток шарика, который может ускорить и облегчить пищеварение. Вот некоторые из лучших чаев для пищеварения:

Мятный чай - это средство, которое вы, вероятно, принимаете дома, чтобы успокоить боль и дискомфорт, вызванные кишечным газом и вздутием живота. Исследования показали, что мята может быть полезна не только для накопления газа в кишечнике, но также для вздутия живота и синдрома раздраженного кишечника.

Мятный чай - это растение, как и мята, обладает свойствами, которые могут быть полезны в ситуациях, когда у вас скопился газ в кишечнике и вы испытываете сильный дискомфорт. Основное действующее вещество в робините помогает успокоить мышечные спазмы в пищеварительном тракте.

Ромашковый чай - обладает успокаивающим эффектом и обладает противовоспалительными свойствами, поэтому является отличным средством для снятия газов и вздутие живота.

Чай от запоров

Для запора, среди лучших чаев, которые помогают в кишечном транзите, являются: чай сенны (наиболее часто используемый чай в чае, потому что он стимулирует пищеварительную систему); (корень растения содержит определенные вещества, которые покрывают пищеварительный тракт, полезны при диарее, запорах и т. д.).

Існує багато видів травних чаїв і травних добавок, тому важливо запитати свого лікаря або фармацевта, що порекомендувати, щоб дізнатися, які ліки краще всього підходить для вас.