У тебя есть ожоги? Натуральные средства от гастроэзофагеальной рефлюксной болезни

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) проявляется рефлюксом употребляемых в пищу продуктов и проглатыванием желудочного сока в пищевод. Ожоги и тошнота являются наиболее распространенными симптомами ГЭРБ.

Более 30% населения страдают, по оценкам врачей, от этого состояния. Как правило, гастроэзофагеальный рефлюкс лечится в домашних условиях антацидами, а также путем принятия (более) здоровой диеты.

Врачи рекомендуют медицинское лечение для облегчения и профилактики симптомов гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, а также принятия диеты, исключающей продукты, которые могут вызвать гастроэзофагеальный рефлюкс, - острую пищу, продукты, богатые нездоровыми жирами, а также газированные соки или алкоголь.

Существует, однако, ряд природных средств, которые могут бороться с симптомами, специфичными для гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, но также и предотвращать их. Эти средства успокаивают ожоги, борются с тошнотой и стимулируют пищеварение.

Натуральные средства от гастроэзофагеальной рефлюксной болезни

Бикарбонат натрия - с высоким pH бикарбонат натрия может нейтрализовать кислотность в желудке. Растворите чайную ложку бикарбоната натрия в небольшом количестве воды и выпейте смесь. Бикарбонат снижает кислотность желудка, тем самым успокаивая ожоги и предотвращая попадание желудочного сока в пищевод.

Ферментированные продукты - соленые огурцы (те, что в рассоле, а не в уксусе) могут помочь в борьбе с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью. Они являются щелочными и уравновешивают pH желудка, снижая кислотность.

Ромашковый чай - еще одно эффективное средство от желудочного ацидизма - ромашковый чай. Его можно принимать после ужина, чтобы облегчить симптомы желудочного рефлюкса.

Горчица - вы, вероятно, никогда не думали съесть чайную ложку горчицы, когда вы сгорели в животе. Ну, горчица - это щелочная пища, которая может регулировать кислотность желудка.

Семена фенхеля - фенхель известен своими полезными свойствами для здоровья пищеварения. Эти семена содержат активные ингредиенты, которые расслабляют мышцы живота, снижая тем самым риск проглатывания пищи. Приготовьте чай из семян фенхеля и употребляйте его после каждого приема пищи. Это также стимулирует пищеварение, одновременно борясь с вздутием живота.

Имбирь - в китайской медицине имбирь уже тысячи лет используется для благотворного воздействия на пищеварительную систему.Приготовьте имбирный чай и употребляйте его каждый раз, когда у вас появляются ожоги или чувство тошноты после еды.

В дополнение к этим природным средствам существует несколько стратегий, которые помогут снизить риск гастроэзофагеального рефлюкса . Вот что это такое:

• Жуйте жвачку после каждого приема пищи, поэтому снижайте кислотность желудка. Жевательная резинка стимулирует выработку слюны, которая, в свою очередь, разбавляет желудочный сок.
• Ограничивает потребление кофе, что увеличивает риск возникновения желудочно-пищеводного рефлюкса. Кофе обладает способностью временно ослаблять пищеводный сфинктер. Это означает, что шансы попадания желудочного сока в пищевод выше после употребления кофе. Попробуйте ограничить себя кофе в день и избегайте пить кофе после обеда или вечера, особенно если это более обильное блюдо.
• Ограничивает потребление газированных напитков, которые способствуют гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Также цитрусовые соки могут способствовать появлению неприятных проявлений ГЭРБ, а лимонная кислота ответственна за эту неприятную ситуацию.
• Не ешьте перед сном - было бы идеально прекратить есть как минимум за 3 часа до сна. Это снижает риск возникновения неприятных симптомов гастроэзофагеального рефлюкса во время сна.
• Бросьте курить, так как никотин может усугубить ожоги. Никотин расслабляет организм, поэтому клапан, который отделяет желудок пищевода. Таким образом, желудочные соки могут проникать в пищевод, вызывая ряд неприятных симптомов - ожоги, тошноту, боль в горле.
• Избегайте алкоголя, потому что, как никотин, алкоголь расслабляет желудок и пищевод. Кроме того, алкоголь раздражает и желудок, стимулируя повышение кислотности.