Гламурно-линолевая кислота (ГЛК) - Какую роль она играет в организме?

Линолевая гамма-кислота - общая информация

Гамма-линолевая кислота - это жирное вещество, обладающее рядом полезных для здоровья эффектов. Организм использует эту кислоту для производства простагландина, гормоноподобного вещества, используемого для регулирования функций иммунной системы.В медицине эта жирная кислота имеет множество применений, начиная от лечения аллергии и экземы до облегчения симптомов менопаузы.

Что такое гамма-линолевая кислота - AGL

Гамма-линолевая кислота (AGL) представляет собой ненасыщенную жирную кислоту в семействе жирных кислот Omega 6. В очень больших количествах она содержится в семенах вечернего света (ночном свете), желтом растении, которое вырастает вечером, а утром, с ее закрытие, она увядает.

Роль гамма-линолевой кислоты в организме

Гамма-линолевая кислота выполняет ряд функций в организме.

Регуляция метаболических процессов

Гамма-линолевая кислота может регулировать обменные процессы в организме, поэтому важно обеспечить организм необходимым потреблением для правильного функционирования.

Нормализация уровня сахара в крови

Гамма-линолевая кислота известна своей способностью балансировать уровень сахара в крови. Кроме того, он может снизить риск диабета, борясь с резистентностью к инсулину.

Свойства гамма-линолевой кислоты

Гамма-линолевая кислота - это омега-6 жирная кислота, содержащаяся в нескольких типах растительных масел. Это важно для поддержания работы мозга, для здоровья костей и репродуктивной системы, а также для правильного функционирования обмена веществ.

Жирно-кислотный ненасыщенный жирно-кислотный комплекс Омега 6

Гамма-линолевая кислота - это ненасыщенная жирная кислота, которая входит в комплекс жирных кислот Омега 6. Омега-жирные кислоты, в свою очередь, входят в категорию полиненасыщенных кислот. Омега-6 обладает следующими преимуществами для организма: снижать частоту сердечных сокращений, снижать уровень холестерина в крови, снижать риск развития рака, восстанавливать ткани и снимать воспаление в мышечной ткани.

Роль AGL в достижении обмена между клетками организма

Гамма-линолевая кислота превращается организмом в вещества, которые уменьшают воспаление и в то же время замедляют процесс клеточного ускорения, когда этот процесс слишком быстрый.

Проявления дефицита гамма-линоленовой кислоты в организме

Дефицит гамма-линолевой кислоты встречается довольно редко, поскольку люди обычно употребляют Омега-6 в чрезмерных количествах. Однако, если существует проблема в процессе превращения омега-6 кислот в гамма-линолевую кислоту, может возникнуть дефицит.

Дерматологические расстройства

Недостаток гамма-линолевой кислоты в организме часто проявляется в дерматологических условиях. Экзема, раздражение кожи, атопический дерматит и другие дерматологические состояния могут быть вызваны недостатком гамма-линоленовой кислоты в организме.

Недостаток концентрации и внимания

А проблемы концентрации и дефицита внимания можно отнести к недостатку гамма-линолевой кислоты в организме.

Нервные расстройства

Нервные расстройства часто связаны с дефицитом гамма-линолевой кислоты, но необходимы дополнительные исследования на эту тему.

Гормональный и иммунный дисбаланс

Поскольку иммунная система регулируется гамма-линоленовой кислотой, недостаток этой кислоты Омега-6 в организме может привести к ослаблению иммунной системы. И с гормональной точки зрения дефицит гамма-линолевой кислоты может вызвать ряд проблем.

Факторы риска дефицита гамма-линолевой кислоты

Недостаток гамма-линолевой кислоты встречается очень редко, и когда это происходит, существуют определенные условия или факторы, способствующие этой ситуации. Заболевания щитовидной железы, чрезмерное употребление алкоголя и диабет могут увеличить риск дефицита гамма-линолевой кислоты.

Несбалансированное кормление

Несбалансированная диета с низким содержанием жиров снижает потребление омега-6 и гамма-линолевой кислоты.

Кишечная мальабсорбция

Кишечная мальабсорбция, которая может происходить по разным причинам, может быть причиной возникновения дефицита гамма-линоленовой кислоты.

Введение добавок с гамма-линолевой кислотой

Чтобы бороться с дефицитом гамма-линолевой кислоты, а также по терапевтическим причинам, можно дополнить поступление гамма-линоленовой кислоты из организма добавками с AGL.

Источники гамма-линолевой кислоты для организма

Источниками гамма-линоленовой кислоты для организма являются либо продукты, богатые AGL, либо пищевые добавки, содержащие эту кислоту.

Продукты, содержащие гамма линолевой кислоты

Продукты, которые содержат много гамма-линолевой кислоты:

• конопляное масло

• Примула масло

• Баранье масло языка

• масло черной смородины

• спирулина

• овсянка

Организм обладает способностью синтезировать уменьшенное количество гамма-линолевой кислоты, но для оптимального развития и функционирования ему необходимы дополнительные источники. Перечисленных выше продуктов достаточно, чтобы дополнить необходимое потребление линоленовой гамма-кислоты, но также можно использовать диетические добавки.

Пищевые добавки, содержащие гамма линолевой кислоты

Если у вас нет растительных масел, богатых AGL, или если вы страдаете от дефицита гамма-линолевой кислоты, вы можете использовать диетические добавки, чтобы компенсировать недостаток этой кислоты.

Правильное введение гамма-линолевой кислоты

Для правильного введения гамма-линолевой кислоты рекомендуется следовать инструкциям, данным врачом, а также инструкциям производителя, указанным на этикетке пищевой добавки.

Рекомендуемая суточная доза гамма-линоленовой кислоты для организма

Дополнение потребления гамма-линолевой кислоты дозами до 2,8 г в день безопасно для взрослого. В зависимости от цели, для которой она вводится, гамма-линолевая кислота может использоваться в различных дозах.

Например, при болях, вызванных болезненным диабетом, рекомендуется принимать суточную дозу 360-480 мг АГЛ. Для лечения артрита, дерматита или астмы рекомендуемые дозы составляют от 500 мг до 3 г в день. Поговорите с врачом о введении линолевой кислоты в качестве добавки и следуйте его рекомендациям.

Взаимодействие гамма-линоленовой кислоты в организме с другими лекарственными средствами и витаминами

Добавки гамма-линолевой кислоты могут взаимодействовать с антикоагулянтами (аспирин, диклофенак, ибупрофен) и фенотиазином.Рекомендуется прочитать проспект, чтобы избежать неприятных ситуаций.

Передозировка и головные боли или тошнота

Если не превышать дозу 2,8 г в сутки, гамма-линолевая кислота редко вызывает побочные эффекты. В случае передозировки возникают такие симптомы, как расстройства пищеварения (диарея, вздутие живота, метеоризм), тошнота, головная боль и проблемы со свертыванием крови.

Важность гамма-линолевой кислоты для организма

Гамма-линолевая кислота имеет ряд функций в организме, а также имеет свои преимущества, поэтому мы должны убедиться, что мы не теряем жирную кислоту Омега-6.

Польза гамма-линоленовой кислоты для организма

Польза гамма-линоленовой кислоты для организма делает ее союзником в лечении или облегчении многих заболеваний или состояний.

Укрепить иммунную систему

Гамма-линолевая кислота используется организмом для получения простагландинов. Простагландины, в свою очередь, играют важную роль в воспалительном процессе, запускаемом иммунной системой с целью заживления. Следовательно, оптимальный уровень гамма-линолевой кислоты обеспечивает иммунную систему поддержкой, которая необходима для его работы на полную мощность. Кроме того, дополнение потребления гамма-линолевой кислоты повышает уровень лимфоцитов, который, как известно, является ключевым компонентом иммунной системы.

Антиоксидантный, противовоспалительный эффект

Гамма-линолевая кислота обладает антиоксидантным эффектом, который борется с эффектами окислительного стресса, вызванного свободными радикалами, но также обладает противовоспалительным эффектом, который уменьшает воспаление в организме.

Уменьшить боль и воспаление при ревматоидном артрите

Исследователи анализируют влияние гамма-линоленовой кислоты на симптомы ревматоидного артрита. Хотя нет широкомасштабных исследований, подтверждающих эффективность этой кислоты в облегчении боли в суставах, врачи считают, что гамма-линолевая кислота снимает боль, специфичную для артрита.

Регулировка уровня холестерина в организме

Гамма-линолевая кислота может также снизить «плохой» уровень холестерина в организме, обеспечивая защиту сердечно-сосудистой системы.

Уменьшить риск деминерализации костей

Деминерализация кости, известная как остеомаляция, обвиняется в ряде проблем с костью, начиная от диффузной боли и хрупкости костей, приводящих к множественным переломам.

Регуляция обмена веществ

Гамма-линолевая кислота обладает способностью регулировать метаболические функции организма, поэтому очень важно, чтобы она была частью нашей диеты.

Роль AGL в функционировании мозга

Мозг на 60% состоит из жира. Жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 необходимы для нормальной работы мозга. Здоровое потребление гамма-линолевой кислоты улучшает концентрацию и помогает при дефиците внимания.

Уменьшение симптомов в менопаузе и предменструальном периоде

Хотя многие женщины принимают масло примулы для облегчения предменструального синдрома, нет научных доказательств, подтверждающих эффективность гамма-линолевой кислоты в этом отношении. Это также верно для симптомов менопаузы, и исследования до сих пор не смогли найти доказательств, подтверждающих эффективность гамма-линолевой кислоты.

Роль AGL в лечении заболеваний глаз - синдром Шегрена

Гамма-линолевая кислота эффективна для снятия заболеваний глаз, включая синдром Шегрена, характеризующийся сухостью глаз.Исследования последних лет показывают, что воспаление глаз уменьшается при введении гамма-линолевой кислоты.

Уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний

Риск сердечно-сосудистых заболеваний снижается с помощью гамма-линолевой кислоты за счет снижения уровня холестерина ЛПНП в крови, а также за счет снижения уровня триглицеридов. С помощью этой жирной кислоты можно контролировать атеросклероз.

Роль AGL в лечении диабета

Если ферменты, которые превращают жирные кислоты в гамма-линолевую кислоту, не работают должным образом, возникает резистентность к инсулину, поэтому возникает преддиабет. Поэтому мы пришли к выводу, что добавление потребления гамма-линолевой кислоты может играть профилактическую роль, когда речь идет о диабете. Более того, исследования показывают, что введение дозы 360 мг линоленовой гамма-кислоты в день в течение 6 месяцев способно улучшить проявления диабета, особенно диабетической невропатии.

Побочные эффекты гамма-линолевой кислоты

При введении в слишком высоких дозах или при определенных условиях гамма-линолевая кислота может иметь побочные эффекты.Это происходит довольно редко, добавки с линолевой гамма-кислотой, как правило, безопасны.

Противопоказания для людей с судорожными расстройствами

Лицам с судорожными расстройствами следует избегать добавок с гамма-линолевой кислотой, особенно если они получают противосудорожное лечение. Крайне важно, чтобы пациент с такими расстройствами проконсультировался со своим врачом, если он хочет принимать пищевые добавки.

Противопоказания перед операцией

Противопоказано применение гамма-линоленовой кислоты до 2-х недель операции, так как это увеличивает риск кровотечений за счет разжижения крови.

Риск преждевременных родов

Не рекомендуется назначать добавки с гамма-линоленовой кислотой во время беременности или кормления грудью. Нет четких научных данных, свидетельствующих о том, что существует риск преждевременных родов или других осложнений, но лучше избегать ситуаций такого рода.