Предменструальный синдром и предменструальное дисфорическое расстройство

Предменструальный синдром представляет собой переменную комбинацию физических и психических симптомов, которые возникают в лютеиновой фазе - между овуляцией и менструой - менструального цикла .

Предменструальный синдром - это состояние, которое влияет на эмоциональное, физическое и поведенческое здоровье женщины в определенные дни менструального цикла, как правило, непосредственно перед менструацией. Сокращенно и СЗМ, предменструальный синдром встречается часто. Симптомы затрагивают до 85% женщин с менструацией , в меньшей или большей степени.

Факторы риска предменструального синдрома включают в себя:

• семейный анамнез предменструального синдрома
• семейная история депрессии или тревоги
• История болезни депрессии или расстройств, таких как послеродовая депрессия или биполярное аффективное расстройство
• дефицит витамина В6 , кальция и магния
• возраст (синдром чаще встречается в третьем десятилетии жизни, а симптомы также более агрессивны)
• сидячий (отсутствие физических упражнений)
• стресс
• чрезмерное потребление кофеина
• плохое питание в питательных веществах
• насилие в семье
• злоупотребление запрещенными веществами
• физическая травма
• эмоциональная травма.

Состояния, связанные с предменструальным синдромом, включают:

• дисменорея 
• большое депрессивное расстройство 
• сезонные аффективные расстройства 
• генерализованное тревожное расстройство 
• шизофрения.

симптомы

Симптомы предменструального синдрома начинаются за 5-11 дней до менструации и обычно исчезают сами по себе с менструацией.Причина предменструального синдрома неизвестна. Несмотря на это, многие исследователи считают, что это связано с изменениями как половых гормонов, так и уровней серотонина в начале менструального цикла.

Уровень эстрогена и прогестерона повышается в определенное время месяца. Увеличение концентрации этих гормонов может вызвать перепады настроения, беспокойство и раздражительность. Серотонин также влияет на настроение женщины. Давайте не будем забывать, что серотонин - это химическое вещество в нашем мозгу, которое влияет на настроение, эмоции и мысли.

Вот какие симптомы предменструального синдрома:

• вспучивание
• боль в животе
• чувствительная и болезненная грудь
• акне
• жажда еды, особенно жажда сладостей
• запор
• понос
• головная боль (головная боль)
• чувствительность к свету или звуку
• усталость
• возбудимость
• изменения во сне
• колеблющееся беспокойство
• депрессия
• печаль
• перепады настроения (эмоциональные всплески)
• снижение способности концентрироваться.

Все эти симптомы не влияют на нормальное функционирование репродуктивной системы и исчезают самопроизвольно с прекращением этого периода.

Если тяжесть симптомов увеличивается и влияет на функциональность и повседневную жизнь женщины, речь идет о другом психиатрическом состоянии, которое называется предменструальным дисфорическим расстройством .

Предменструальное дисфорическое расстройство

При предменструальном дисфорическом расстройстве симптомы появляются регулярно в течение последней недели перед менструальным циклом плюс первый день менструации, но отсутствуют через неделю после менструации.

Для симптомов, упомянутых выше, добавьте:

• снижение интереса к повседневной деятельности; 
• Изменения в аппетите - чрезмерный аппетит или желание есть определенные продукты; 
• нарушения сна; 
• ощущение пузыря.

Признаками этого расстройства являются тяжесть и ритм симптомов - признаки появляются в течение большинства месяцев предыдущих 12 месяцев.

Лечение предменструального дисфорического расстройства

Психотропные препараты должны назначать психиатры, которые могут правильно оценить терапевтическую пользу в зависимости от возможных противопоказаний и побочных эффектов.

В настоящее время рекомендуемые лекарства состоят из антидепрессантов, таких как флуоксетин или сертралин, которые также могут быть связаны с анксиолитиками.

Для лечения физических симптомов рекомендуется диета с низким содержанием жиров (низкое потребление соли), добавки кальция и магния.

При болях в суставах, мышцах и головной боли могут быть назначены противоаллергические препараты.

Диета, богатая низкоуглеродистыми углеводами в белке во время ужина во время поздней лютеиновой фазы, может оказывать положительное влияние, стимулируя синтез эстрогена.

Было показано, что методы релаксации и когнитивно-поведенческая терапия полезны для женщин с предменструальным дисфорическим расстройством.

Пища для размышления

Предменструальное дисфорическое расстройство является тяжелой формой предменструального синдрома. Считается, что состояние здоровья может быть полезным при лечении, которое включает в себя как изменения образа жизни, так и прием лекарств (иногда).