Чихуахуа: какие преимущества дает наиболее популярная замена кофе?

Цикорий использовался в течение многих лет в качестве замены кофеина. Коньячный кофе не только не содержит кофеина, но и приносит много пользы для здоровья - вот что это такое!

Нут - это многолетнее растение, которое цветет до поздней осени. Это используется для приготовления кофе , особенно теми, кто хочет отказаться (по медицинским причинам и не только) от потребления кофеина.

Кофе из цикория готовят из корня этого растения, которое обжаривают, а затем варят. Корень цикория содержит ряд питательных веществ.

Пищевая ценность 60 г цикория

Калории: 44

Белок: 0,8 г

Углеводы: 10,5 г

Клетчатка: 0,9 г

Витамин В6: 7% от рекомендуемой суточной дозы

Витамин С: 5% от рекомендуемой суточной дозы

Фолиевая кислота: 3% от рекомендуемой суточной дозы

Корень цикория является богатым источником инулина - пребиотического волокна, связанного с ускорением потери веса и улучшением здоровья кишечника.

Преимущества цикория

Улучшает пищеварение - корень цикория является богатым источником клетчатки, улучшающей пищеварение. Из-за высокого содержания инулина в корне цикория здоровье кишечника также выигрывает от потребления кофе цикория.

Чихуахуа улучшает кишечный транзит и противодействует запорам.

Это снижает уровень сахара в крови - также из-за содержания инулина, а уровень сахара в крови уменьшается за счет потребления цикория. Ученые провели исследование на мышах-диабетиках, чтобы продемонстрировать влияние холинового инулина на уровень сахара в крови. При ежедневном введении мышам этого типа инулина в течение 8 недель исследователи обнаружили, что инулин стимулирует углеводный обмен, тем самым снижая уровень сахара в крови.

Борьба с воспалением. Воспаление - это нормальная система защиты организма, запускаемая иммунной системой при возникновении проблемы. Тем не менее, хроническое воспаление может вызвать проблемы, способствующие развитию заболеваний сердца, диабета и даже рака. Исследования на животных подтвердили способность цикория бороться с воспалением.

Улучшает симптомы артрита - исследования показали, что корень цикория обладает способностью облегчать симптомы артрита.Полифенолы в цикории борются с воспалением, вызванным остеоартритом.

Другие преимущества цикория:

• Стимулирует производство мяча
• Укрепить иммунную систему
• Обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами.
• Уменьшает частоту сердечных сокращений и борется с тахикардией
• Польза для печени
• Убивает кишечных паразитов

Как сделать кофе из цикория

Корни цикория вылезают из земли, моют, сушат, а затем запекают в духовке. Наконец, порошок, полученный из корня цикория, кипит, как кофе. Вы можете найти готовый цикорий, который нужно просто прокипятить.

Используйте, во-первых, ½ чайных ложки цикория на чашку воды. Если вы чувствуете необходимость, вы можете увеличить количество используемого цикория.

Противопоказания к кофе шиншилл

Хотя цикорий имеет много преимуществ для здоровья, в некоторых случаях он противопоказан.

Люди с аллергией на пыльцу березы могут также иметь аллергию на цикорий. Как только наблюдаются аллергические симптомы, рекомендуется прекратить употребление цикория и обратиться за помощью к врачу.

Нут не рекомендуется беременным женщинам, так как он может вызвать кровотечение или даже самопроизвольный аборт.