Панические атаки, вызванные менопаузой - почему они появляются и как с ними обращаются

Менопауза происходит с серией изменений в теле, но они проявляются не только на уровне тела, но и на уровне ума.Менопауза может вызвать приступы паники или даже развитие панического расстройства.

Что такое паническая атака

Паническая атака - это проявление, которое является частью сферы беспокойства. Во время приступа паники человек чувствует себя интенсивным, немотивированным, сопровождаемым черными мыслями, а также физическими симптомами, такими как боль в груди, сердцебиение, холодный пот, удушье, головокружение или желудочно-кишечные расстройства. Паническая атака может произойти в любое время, но она часто вызывается мыслью или событием, например самолетом, прогулкой с лифтом или состоянием в людном месте. В общем, приступ паники исчезает сам по себе не более чем через 10 минут. Дыхательные упражнения могут сократить длительность приступа паники.

Эмоциональный стресс или травмирующие события увеличивают риск панического приступа, но специалисты еще не обнаружили точную причину этой формы тревоги.

Менопауза и приступ паники

Менопауза также может быть причиной панических атак. Исследователи обнаружили, что гормональные изменения, характерные для этого периода в жизни женщины, увеличивают риск панического расстройства и тревоги в целом.

Во время менопаузы уровень эстрогена и прогестерона колеблется, что оказывает серьезное влияние на организм, а также на состояние души.

Эстроген подавляет выработку кортизола, также известного как «гормон стресса». Когда уровень эстрогена уменьшается, что происходит во время менопаузы, уровень кортизола увеличивается, а также кровяное давление и уровень сахара в крови, увеличивая риск панической атаки. Кроме того, эстроген оказывает серьезное влияние на серотонин, который, в свою очередь, отвечает за настроение и доброжелательность. В результате резко снижающиеся уровни эстрогена уменьшают уровни серотонина, вызывая нестабильное состояние ума, которое предрасполагает к тревоге и приступам паники.

Прогестерон, гормон, который также регистрирует уменьшение менопаузы, также способствует возникновению панического расстройства. Этот гормон оказывает успокаивающее действие на человека, а при его недостатке вызывает предрасположенность к тревожным состояниям.

Как бороться с прорывами менопаузы

Важно сообщить своему врачу о симптомах, которые вы испытываете после вступления в менопаузу. Он может порекомендовать вам, помимо гормональной терапии, обратиться к специалисту. Психолог поможет вам лучше понять, что происходит в организме до возникновения приступа паники, а также то, что вы можете сделать, чтобы остановить его и предотвратить повторение новых приступов паники.

Если проблема очень серьезная и ваши приступы паники сильно влияют на качество вашей жизни, вы можете позвонить психиатру, который может назначить вам лекарство, которое поможет вам преодолеть это трудное время.

В общем, приступы паники и тревоги исчезают, когда менопауза установлена ​​окончательно и тело восстанавливается с гормональной точки зрения.