Фибромиалгия: причины, симптомы и лечение

Общая информация о фибромиалгии

Фибромиалгия, также известная как синдром фибромиалгии, представляет собой расстройство, вызывающее боль в различных частях тела. Женщины подвергаются повышенному риску фибромиалгии, особенно в 20-50 лет.

Что такое фибромиалгия

Фибромиалгия - это синдром, который поражает как мышцы, так и другие мягкие ткани, вызывая боль. Боль сопровождается другими симптомами, такими как усталость, проблемы со сном, нарушения памяти и внезапные и необъяснимые перепады настроения. Ученые подозревают, что фибромиалгия может усиливать ощущаемую боль, влияя на то, как мозг воспринимает болевые сигналы.

У многих пациентов, страдающих фибромиалгией, диагностированы головные боли, вызванные напряжением, синдромом раздраженного кишечника, беспокойством или депрессией. К сожалению, пока нет лекарства от фибромиалгии, но ряд лекарств может облегчить ее симптомы.

Возможные причины фибромиалгии

Врачи не смогли определить точную причину фибромиалгии, но они подозревают, что ряд факторов может способствовать развитию этого состояния. Синдром фибромиалгии связан с дисбалансом в химии мозга, который меняет то, как центральная нервная система воспринимает и обрабатывает болевые сигналы.

Факторы, связанные с установкой фибромиалгии:

• Генетическое наследование - поскольку фибромиалгия унаследована от родственников, специалисты подозревают, что определенная генетическая мутация может вызвать это расстройство.

• Инфекции - некоторые инфекции могут вызывать, но могут усугублять фибромиалгию.

• Эмоциональная или физическая травма - фибромиалгия может быть вызвана таким событием, как автомобильная авария, которая вызывает как физическое повреждение, так и сильный эмоциональный стресс.

Факторы риска фрибромиалгии

Факторами, повышающими риск фибромиалгии, являются:

Секс - женщины более подвержены этому состоянию, чем мужчины.

Грубые пациенты первой степени с этим состоянием - люди, у которых есть близкие родственники с диагнозом фибромиалгии, в свою очередь, имеют высокий риск.

Определенные заболевания - риск фибромиалгии выше у пациентов с остеоартритом, ревматоидным артритом или волчанкой.

Симптомы фибромиалгии

Боль, рассеянная по всему телу, является основным симптомом фибромиалгии . Эта боль постоянна и распространена и сохраняется в течение по крайней мере 3 месяцев. Чтобы считаться рассеянной, расширенной болью, она должна проявляться с обеих сторон тела (слева и справа), а также сверху и снизу тела.

Другие симптомы, которые возникают в случае фибромиалгии:

• Боль и скованность в челюсти

• Боль и слабость в мышцах лица

• Жесткие суставы, жесткие мышцы, особенно по утрам

• головные боли

• нарушения сна

• синдром раздраженного кишечника

• Сильная менструальная боль

• Ощущение онемения в конечностях

• Чувствительность как горячая, так и холодная

• Чрезвычайная усталость

• Проблемы концентрации, психический «туман»

В некоторых случаях могут возникнуть такие симптомы, как: проблемы со зрением, лишние килограммы, тошнота, тазовая боль, головокружение, депрессия, беспокойство, проблемы с дыханием.

Болезни, которые можно спутать с фибромиалгией

Фибромиалгию можно легко спутать с другими состояниями, так как другие состояния могут быть неправильно диагностированы как фибромиалгия. Это потому, что симптомы фибромиалгии очень похожи на симптомы других состояний. Вот какие заболевания могут быть связаны с фибромиалгией, которую врачи путают:

Синдром хронической усталости - эти две болезни не только путают, но иногда они возникают вместе. В частности, у 70% пациентов, у которых есть одно из этих двух состояний, есть второе.

Артрит - оба заболевания имеют в качестве симптомов боль, распространяющуюся по всему телу, а также усталость, но между ними также есть существенные различия. В отличие от артрита, фибромиалгия не вызывает воспаления в мышцах или суставах.

Рассеянный склероз - хотя они совершенно разные, они могут ошибаться, потому что хроническая боль является распространенным симптомом. Рассеянный склероз атакует и разрушает внешний слой нервных окончаний, а затем атакует даже нервы, нанося непоправимый вред организму. В отличие от фибромиалгии, рассеянный склероз также вызывает такие симптомы, как двигательные трудности, нарушение зрения и несвязная речь.

Волчанка - усталость, боль и скованность мышц, а также нарушения сна - это симптомы, которые разделяют волчанка и фибромиалгия.В отличие от фибромиалгии, волчанка также является аутоиммунным заболеванием. Волчанка поражает как кожу, так и суставы и органы, выделяя таким образом фибромиалгию. Анализ крови обнаружит антитела, специфичные для больных волчанкой.

Гипотиреоз - слишком низкая активность щитовидной железы, которая контролирует обмен веществ в организме, может вызывать такие симптомы, как недостаток энергии, ощущение холода, депрессия или накопление лишних килограммов. Врач сможет различить эти два состояния с помощью анализа крови, который покажет, есть ли какие-либо проблемы с гормонами щитовидной железы.

Депрессия - фибромиалгия может вызвать депрессию, поэтому ее часто путают с этим состоянием. Тщательный мониторинг симптомов и обсуждение с вашим врачом может помочь в установлении правильного диагноза.

Болезнь Лайма - болезнь Лайма вызывается бактерией, передающейся от укуса клеща. Болезнь Лайма часто ошибочно диагностируется как фибромиалгия. Мышцы, суставы, усталость, головные боли и расстройства пищеварения, возникающие при болезни Лайма, являются такими же, как и у пациентов с фибромиалгией.

Методы диагностики фибромиалгии

Фибромиалгия - заболевание, которое диагностируется довольно трудно, у врачей нет точного теста или метода теста, чтобы помочь быстро идентифицировать состояние. В прошлом врачи установили диагноз фибромиалгии, если у пациента было больше симптомов фибромиалгии в течение более 3 месяцев, но не было никакого другого заболевания. Однако теперь врачи определяют диагноз, если диффузная боль сохраняется в течение более 3 месяцев, и гарантирует, что нет другого состояния, которое может быть таковым. Чтобы подтвердить диагноз, убедившись, что это не другое медицинское состояние, врач может выполнить серию анализов и анализов.

История и роль пациента

Во время анамнеза врач обсудит с пациентом и его спутниками симптомы, момент появления этих симптомов, историю его болезни и близких родственников, а также то, как эти симптомы ощущаются на его жизни.

Медицинский анализ для пациентов с симптомами фибромиалгии

Пациенту будет предоставлен полный набор анализов крови, чтобы исключить возможность возникновения других состояний, таких как гипотиреоз.

Визуальные тесты для пациентов с симптомами фибромиалгии

Также можно использовать визуальные тесты, чтобы врач мог убедиться, что это не другое заболевание, которое раздувает суставы или мягкие ткани и вызывает боль. К ним относятся артриты.

Болевые точки фибромиалгии и как их оценить

«Оружие», используемое врачами для выявления фибромиалгии, состоит из болезненных точек, также известных как «чувствительные точки». Существует 18 болевых точек при фибромиалгии, и если пациент испытывает боль в 11 из них, он получает диагноз синдрома фибромиалгии. Болевые точки должны появляться рядом с диффузной болью по всему телу, чтобы соответствовать этому состоянию. Врачи не знают точно, почему определенные точки являются более чувствительными, становясь чрезвычайно болезненными при пальпации, но они знают, что эти точки совпадают со всеми пациентами с этим условием.

Болевые точки при фибромиалгии находятся в следующих областях:

• на шее

• на затылке

• на плече

• в верхней части груди

• на локтях

• в верхних ягодицах

• на бедрах

• на уровне колена

Как лечить фибромиалгию

Существует не лекарство от фибромиалгии , но некоторые лекарства, альтернативные методы лечения и стратегии ухода могут улучшить симптомы, улучшая качество жизни пациентов.

Лечение фибромиалгии

Препараты против фибромиалгии предназначены для уменьшения боли и улучшения качества сна.

Лекарства часто используются в следующих категориях:

• Анальгетики - начиная с ацетаминофена и вплоть до ибупрофена, можно использовать широкий спектр анальгетиков для облегчения боли, вызванной фибромиалгией. Наркотики не рекомендуются, так как это влияет на качество сна и в долгосрочной перспективе может усугубить боль.

• Антидепрессанты - они могут облегчить боль, но могут также бороться с синдромом фибромиалгии и специфической усталостью.Поскольку депрессия иногда проявляется как симптом фибромиалгии, антидепрессанты также могут бороться с симптомами, характерными для этого состояния.

• Противоэпилептические средства (противосудорожные препараты) - лекарства, используемые для лечения эпилепсии, могут также уменьшить боль, вызванную фибромиалгией.

Кинетерапевтическое лечение фибромиалгии

Физическая терапия также используется для лечения фибромиалгии. Это потому, что упражнения увеличивают мышечную силу, повышают гибкость и повышают сопротивляемость боли. Упражнения в воде особенно эффективны для пациентов, страдающих фибромиалгией.

Психологическое и поведенческое лечение фибромиалгии

Психологическое лечение может оказать большую помощь пациентам с фибромиалгией, помогая им принять болезнь, справиться с ними и бороться с тревогой и депрессией, которые могут возникнуть в результате хронической боли, вызванной синдромом фибромиалгии.

Когнитивно-поведенческая терапия помогает пациенту контролировать стресс, расслабляться и справляться с трудными ситуациями, в которых болезнь влияет на него. Терапевт может выучить пациента и некоторые расслабляющие упражнения, которые он может использовать в трудных ситуациях, когда ему тяжело переносить неприятные симптомы.

Натуральное лечение фибромиалгии

С точки зрения естественных методов лечения фибромиалгии , рыбий жир известен своими эффектами. Противовоспалительные свойства этого масла могут уменьшить боль при фибромиалгии. Рекомендуемая суточная доза составляет 1000 мг в сутки.

Ашвагандха , экстракт корня индийского женьшеня , может быть использован для лечения синдрома фибромиалгии. Ашваганда обладает адаптивными свойствами, помогая организму лучше справляться со стрессовыми ситуациями. Кроме того, индийский женьшень также улучшает обменные функции.

Лавандовое масло может уменьшить эмоциональный стресс, если используется для ароматерапии, но также может облегчить боль, если наносить его прямо на кожу круговыми движениями.

Дополнительные методы лечения фибромиалгии

Иглоукалывание часто используется пациентами с фибромиалгией. Одно исследование показало, что 1 из 5 пациентов с фибромиалгией используют иглоукалывание для облегчения симптомов. Кроме того, исследования в этой области подтвердили, что иглоукалывание снимает симптомы и уменьшает мышечную и суставную жесткость. Массаж, йогу и тайцзи также можно использовать для облегчения симптомов и улучшения качества жизни пациентов с фибромиалгией.

Рекомендации по питанию больного фибромиалгией

Пациент с диагнозом фибромиалгии должен изменить свой образ жизни, чтобы уменьшить риск возникновения / обострения симптомов этого состояния. Идеальная диета для пациента, страдающего этим заболеванием, состоит в основном из овощей, фруктов, орехов, семян и экологически чистого мяса.

Вот какие продукты полезны для пациентов с фибромиалгией:

Зеленые овощи - они содержат внушительное количество минералов, таких как магний, которые необходимы для нормального функционирования организма.

Здоровые белки - они помогают мышцам и тканям функционировать должным образом, а также обеспечивают организм энергией.

Ферментированные продукты - пробиотические продукты, такие как йогурт, кефир или ростки перца, предотвращают кандидоз, когда пациенты с фибромиалгией предрасположены.

Продукты, богатые омега-3. Продукты, содержащие омега-3, уменьшают воспаление и боль, которые часто возникают у пациентов с фибромиалгией.

Продукты, богатые витаминами - фрукты, овощи и травы являются богатыми источниками витаминов. Витамины помогают бороться с болезнью, независимо от характера заболевания.

Есть также продукты, которые следует избегать пациентам с фибромиалгией, поскольку они подчеркивают их симптомы и могут усугубить болезнь:

Продукты, богатые глютеном - глютен является воспалительным, увеличивая риск аутоиммунных расстройств и часто усугубляя фибромиалгию.

Потенциально аллергенные продукты - постарайтесь найти продукты, на которые у вас аллергия, и избегайте их. Вы можете попробовать диету, сняв ее, чтобы увидеть, какая пища доставляет вам неприятности. Как правило, аллергия возникает на морепродукты, глютен, молочные продукты и арахис.

Сахар - потребление сахара усиливает боль и усиливает воспаление.

Кофеин и алкоголь - в избытке и алкоголь, и кофеин вызывают дегидратацию и дефицит минералов, что усугубляет фибромиалгию.

Что является и не допускается при фибромиалгии

Фибромиалгия - это состояние, которое резко меняет жизнь пациента. Чтобы улучшить качество жизни, несмотря на болезнь, которой он страдает, пациент может внести ряд изменений в главу, посвященную образу жизни, чтобы уменьшить ущерб, причиняемый этой болезнью.

Упражнения при фибромиалгии

Фибромиалгия вызывает такие симптомы, как мышечные боли, усталость и нежность, поэтому вполне вероятно, что последнее, от чего страдает пациент, - любить заниматься спортом. Что ж, эксперты говорят, что физические упражнения могут значительно улучшить симптомы фибромиалгии. Конечно, это физические нагрузки средней интенсивности, такие как ходьба, плавание, йога, тайцзи и пилатес.

Упражнения держат ваши мышцы сильными и гибкими, но в то же время повышают сопротивляемость боли. Кроме того, спорт выпускает эндорфины, то есть гормон, который предлагает хорошее здоровье, борясь с беспокойством, стрессом и депрессией.

Стресс и фибромиалгия

Стресс усугубляет симптомы фибромиалгии, поэтому очень важно, чтобы воздействие стресса было ограничено. Снижение стресса, которому мы подвержены, а также обучение методам релаксации могут оказать большую помощь в борьбе с вредным воздействием стресса.

Как вы можете уменьшить стресс, если у вас есть фибромиалгия:

• Определите стрессовые ситуации, которые вызывают / подчеркивают ваши симптомы и избегают их

• Отменяет деятельность, которая вызывает у вас стресс и не является абсолютно необходимой

• Установите свои приоритеты, но не расстраивайтесь, если болезнь мешает вам что-то делать - стресс, вызванный чувством беспомощности, только усугубит ситуацию

• Поговорите с психологом - когнитивно-поведенческая терапия может помочь вам принять болезнь, но также легче контролировать ваши симптомы

• Используйте техники для снятия стресса, такие как медитация, йога, дыхательные упражнения

• Присоединиться к группе поддержки для пациентов с фибромиалгией

Влияние фибромиалгии на жизнь пациента

Фибромиалгия серьезно влияет на качество жизни пациента, но для того, чтобы облегчить его, рекомендуется изменить его образ жизни. Изменение диеты, дневной программы и графика сна - это не единственные изменения, которые необходимо внести в случае фибромиалгии. Помимо физических потребностей пациента, у которого диагностировано это состояние, существуют также эмоциональные потребности, которыми нельзя пренебрегать.

Из-за хронической боли, а также других симптомов, характерных для фибромиалгии, пациент может испытывать социальную изоляцию, беспокойство и депрессию. Вот почему очень важно, чтобы его семья и друзья поддерживали его в борьбе с этой болезнью. Специалист по игре также играет важную роль, психолог с возможностью значительно помочь пациенту с диагнозом этого состояния.

Коллеги по обслуживанию должны поддерживать пациента с фибромиалгией, помогать ему / ей, когда это необходимо, в то время как начальство должно предлагать пациенту возможность работать из дома, когда он / она чувствует себя неспособным пойти в офис, и получить его / ее возьмите несколько выходных, когда того требует ситуация.

Семья и друзья должны дать понимание пациенту, который, даже если он не кажется больным, иногда чувствует себя некомфортно.