Йододефицит: причины, симптомы, осложнения и лечение

Йод является жизненно важным минералом для здоровья. Он растворим в воде, содержится в некоторых продуктах, а также в поваренной соли йода, но также может быть найден в форме пищевой добавки.

Однако существуют ситуации, когда организм испытывает дефицит йода - когда это происходит, почему, как проявляется дефицит йода, а также как его можно контролировать.

Йод чрезвычайно важен для хорошего функционирования щитовидной железы, которая использует его для производства гормонов щитовидной железы. Эти гормоны способствуют:

• расти
• Развитие мозга
• восстановление
• метаболизм
• Гипотиреоз возникает, когда человеку не удается выработать достаточное количество гормонов щитовидной железы. Дефицит йода способствует ограничению способности щитовидной железы вырабатывать гормоны.

Причины йододефицита

Дефицит йода может возникнуть, когда человек не потребляет достаточное количество йода через пищу. Как правило, это происходит у беременных женщин, которым требуется большее количество йода.

Для взрослого человека суточная потребность в йоде составляет 150 мкг.

Симптомы йодной недостаточности

Необъяснимое увеличение веса - первым признаком дефицита йода является необъяснимое увеличение веса. Когда у пациента здоровый обмен веществ, потребляемые калории сжигаются и превращаются в энергию. Дефицит йода, а также гипотиреоз замедляет обмен веществ, а калории скорее сохраняются в виде жира.

Чувство слабости - при отсутствии йода человек может чувствовать себя очень слабым. Ему будет трудно прилагать физические усилия и он будет чувствовать себя вечно уставшим. Это потому, что обмен веществ не работает хорошо и не обеспечивает достаточно энергии для организма.

Выпадение волос - дефицит йода также может вызвать выпадение волос. Гормоны щитовидной железы поддерживают регенерацию волос, но при недостатке этих гормонов волосы не восстанавливаются и начинают выпадать.

Сухость кожи - сухая, обезвоженная кожа также может возникать из-за недостатка йода, потому что гормоны щитовидной железы отвечают за клеточную регенерацию кожи.

Чувство холода - дефицит йода вызывает дефицит гормонов щитовидной железы. Чем меньше гормонов щитовидной железы, тем больше замедляется обмен веществ. Это означает, что у человека все меньше и меньше энергии. Известно, что энергия согревает тело, поэтому ее недостаток может вызвать чувствительность к холоду.

Нарушения памяти - гормоны щитовидной железы важны для мозга. Дефицит йода, который, в свою очередь, вызывает дефицит гормонов щитовидной железы, может вызвать проблемы с памятью.

Нерегулярный менструальный цикл - гормоны щитовидной железы также ответственны за частоту, с которой происходит менструация. Нерегулярный цикл, а также изменение продолжительности цикла могут быть признаками дефицита йода в организме.

Йододефицитные осложнения

Дефицит йода может вызвать осложнения, особенно у беременных женщин и их плодов. В худшем случае острый дефицит йода может помешать полному развитию мозга плода.

Йододефицитное лечение

Дефицит йода выявляется при проведении анализа мочи. Врач определит, относится ли дело к биологически активным добавкам на основе йода.

Продукты, богатые йодом:

• Треска
• йогурт
• креветка
• Йодированная соль
• яйца
• тон
• Сушеные сливы