Удивительные причины головных болей

Вы иногда сталкиваетесь с головными болями, которые, очевидно, не имеют причин? И все же, много раз я обижался на вас, потому что есть сильные или глухие боли.

Неправильные диоптрии

Лица в очках должны регулярно ходить на диоптрийные проверки. Они могут расти со временем, а это значит, что вам нужна пара новых очков. Если ваши глаза вынуждены видеть правильно через неподходящую пару линз, возникает головная боль.

Волосы зацепились слишком сильно

Если вы привыкли ловить волосы в тугих волосах, коконах или узких связках, чрезмерно растянутые нервы у основания ваших волос могут вызвать головную боль. Используйте менее мягкие эластичные волосы и сделайте более светлый хвост по крайней мере 4-5 миллиметров кожи головы.

Избыток наркотиков

У вас частые головные боли, и иногда вы принимаете таблетки даже каждый день? Избыток может иметь противоположный эффект ... больше головных болей! Если головные боли поддерживают, старайтесь не принимать лекарств и помогать с массажными техниками, иглоукалыванием или противовоспалительными чаями.

бруксизм

Бруксизм - это «царапание» зубов во время сна. Эта привычка создает очень высокое давление на челюсть и головную боль у прокси от шалости в этой области. Если ваш партнер говорит вам, что у вас есть эта привычка в течение ночи, обратитесь к врачу для лечения его причин.

обезвоживание

Наш мозг на 75% состоит из воды, что означает, что любое обезвоживание может быстро привести к боли и напряжению. Если вы замечаете, что головные боли возникают в дни, когда вы пьете меньше воды или дольше пребываете в жаре, это может быть причиной.

Ваш вес

В исследовании ученые обнаружили, что у женщин с ожирением (с индексом массы тела 30) риск возникновения головной боли был на 35% выше, чем у женщин с более низким ИМТ. Болезненное или тяжелое ожирение (ИМТ, ​​равный 40) увеличило вероятность возникновения головной боли на 80%.

Ваша личность

Некоторые черты личности (такие как жесткость, сдержанность и одержимость) могут сделать вас более склонными к головным болям.Если эти вещи характеризуют вас, возможно, пришло время попробовать некоторые методы релаксации.

секс

В опросе общественного мнения, приведенном на сайте health.com, 46% людей, страдающих от головных болей, сказали, что секс вызвал этот тип боли. Обычно это головная боль, вызванная переутомлением или усилием (как иногда у спортсменов, занимающихся бегом или тяжелой атлетикой). Вы можете почувствовать оглушительную боль, которая начинает появляться во время прелюдии или иметь головную боль вблизи оргазма (более вероятная боль у мужчин).

Тот факт, что вы прыгаете через столы

Мы знаем, что вы занятой человек, но голод является довольно распространенным спусковым механизмом, когда дело доходит до головных болей.

Слишком много кофеина

Немного кофеина может помочь с головными болями, но слишком много кофеина может вызвать их, говорит невролог Одри Халперн из Нью-Йорка. Если вы знаете, что именно кофеин вызывает у вас головную боль, постепенно откажитесь от кофе, пока вы не будете употреблять кофеин не более двух дней в неделю.

Лишение сна

В обширном исследовании говорится, что люди, которые спят в среднем 6 часов в сутки, как правило, испытывают значительно более сильные головные боли и более частые головные боли, чем те, кто спит несколько часов.