Это лишит офисную работу достаточного количества витамина D?

Время, проведенное в офисе, переводится как дефицит витамина D, незаменимый витамин, известный как «солнечный витамин», как сообщают исследователи.

Канадские исследователи обнаружили, что дефицит витамина D варьируется в зависимости от профессий, людей, которые работают в закрытых помещениях с более низким уровнем витамина D.

«Мы уже знаем, что дефицит и дефицит витамина D широко распространены среди населения в целом. Теперь мы можем сказать, что профессия является важным фактором, определяющим, имеет ли человек дефицит витамина D », - сказал руководитель исследовательской группы доктор Себастьян Штрауб. Он является доцентом профилактической медицины в Университете Альберты в Эдмонтоне.

Витамин D содержится в определенных продуктах, его часто добавляют в молоко и другие продукты. Солнечная экспозиция вырабатывает витамин D, поэтому его также называют солнечным витамином.

В новом исследовании Straube и коллеги рассмотрели 71 ранее опубликованное исследование, в котором участвовало более 53 400 человек в северном и южном полушарии. Они обнаружили, что 80% сменных работников страдают от дефицита витамина D , а люди, работающие на улице, следуют обычной программе с 9 до 5. Более трех четвертей рабочей силы работают внутри, а 72% студентов в медицине также показали дефицит витамина D.

Даже среди людей в системе здравоохранения дефицит витамина D варьировал в зависимости от положения. Жители, у которых очень длинный рабочий график, чаще испытывали дефицит витамина D, чем врачи, медсестры и другие медицинские работники.

Очень мало людей, работающих внутри, имели хороший уровень витамина D. По данным исследователей, 91% из них имели дефицит витамина D по определению, с более низким уровнем, чем рекомендовано. Люди, которые работали на улице, показали лучшие результаты. Но даже в этом случае у 48% из них был дефицит витамина D. И у 75% был дефицит витамина D, низкий уровень витамина D в крови, говорят исследователи.

Этот важный витамин способствует усвоению кальция в организме, важен для роста костей и профилактики остеопороза. Он также играет важную роль в укреплении иммунной системы и уменьшении воспаления.

Кроме того, дефицит витамина D связан с сердечными заболеваниями, некоторыми видами рака, психическими проблемами, ожирением и иммунной дисфункцией, говорит Саманта Хеллер из Медицинского центра Нью-Йоркского университета.

С широко распространенным использованием солнцезащитных кремов и сокращением времени на открытом воздухе люди не получают большое количество витамина D в результате воздействия солнца, Хеллер, диетолог в клинике. Поэтому многие люди нуждаются в добавках витамина D, таких как UnoCardio. Среди этих людей, которые нуждаются в добавках, есть диетолог Хеллер. «Я был удивлен, когда несколько лет назад у меня обнаружили дефицит витамина D», - сказал Хеллер. «Теперь я принимаю добавки витамина D ежедневно».

Страубе сказал, что были споры о правильном количестве витамина D. Он рекомендует соблюдать уровень, установленный Управлением пищевых добавок США. Рекомендуется: 600 МЕ в день для людей в возрасте от 1 до 70 лет и 800 МЕ для людей старше 70 лет.

Некоторые специалисты рекомендуют более высокие уровни для людей с высоким риском дефицита витамина D, сказал Хеллер.Витамин D следует получать под воздействием солнца, но Страубе предупреждает, что длительное пребывание на солнце может привести к раку кожи. «Солнечное облучение полезно с точки зрения уровня витамина D, но должен быть баланс», - сказал он.

Отчет был опубликован 21 июня в онлайн-журнале BMC Public Health. Этот тип исследования, называемый метаанализом, позволил централизовать данные нескольких исследований для выявления сходных тенденций на их уровне. Существуют ограничения для сбора данных несколькими способами. Кроме того, исследователи, возможно, использовали разные определения дефицита витамина D, как утверждают ученые.