Образ жизни и риск рака

Ожидается, что глобальная заболеваемость раком значительно возрастет в течение следующих десятилетий. Эта тенденция отчасти обусловлена ​​изменением условий жизни глобальных экономических и демографических изменений. Если только 5-10% всех случаев рака обусловлены генетическими причинами, более 90-95% связаны с факторами окружающей среды и образом жизни.Ряд факторов, связанных с образом жизни, таких как курение, употребление алкоголя, ожирение , определенный тип питания, сидячий образ жизни, пребывание на солнце, стресс и т. Д., Рассматриваются в качестве основных факторов риска и, как следствие, подлежат первичной профилактике.

Рак продолжает оставаться одной из ведущих причин смерти во всем мире, несмотря на огромные материально-технические, финансовые и человеческие усилия, связанные с этим в последнее десятилетие во всем мире. Согласно статистике, около 30% всех смертей происходят от рака, что является второй по значимости причиной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Ожидается, что к 2020 году численность населения вырастет до 7,5 миллиарда человек, а заболеваемость раком увеличится более чем до 15 миллионов. И как подавляющее большинство случаев связано с факторами окружающей среды, поэтому столь влиятельными факторами, почему борьба с раком проиграна?

Объяснение заключается в необычайной сложности человеческой биологии. Практически любой, кто сейчас говорит о генах как о хранении наследственной генетической информации. На самом деле, «судьба» заключается не только в зашифрованной информации и передается потомкам. Вещи являются более сложными и связаны с взаимодействием генетического материала с множеством внутренних или внешних факторов. Если генетический анализ может предоставить нам информацию о риске развития заболевания, то есть рака, он не может определить причину заболевания. Это главным образом является результатом взаимодействия между генами и факторами окружающей среды и не "управляется" исключительно генетическим кодом. Это прилагает постоянные усилия, чтобы найти только генетический код решения для диагностики, профилактики или лечения рака переоценены.

Наблюдательные исследования показали, что для лиц, не являющихся пожилыми мигрантами, необходимо диагностировать хроническое заболевание, поэтому рак также определяется факторами окружающей среды принимающей страны, а не факторами страны происхождения. Кроме того, исследования идентичных близнецов не дали признания генетике как причине многих хронических заболеваний. Например, совпадение рака молочной железы у идентичных близнецов составляет где-то около 20%.

Каковы основные факторы риска развития рака?

1. Дым считается с 1960-х годов основной причиной рака легких. В настоящее время курение инкриминируется для повышения риска возникновения более 14 видов рака (легких, ЛОР, мочевого пузыря, почек, печени, поджелудочной железы и т. Д.) И является причиной более 25% всех случаев смерти от рака и почти 90% рак легких. По сравнению с некурящими, у курящих мужчин статистически более высокий риск развития рака легких почти в 23 раза, чем у курящих женщин более чем в 14 раз. Следовательно, необходимо как можно скорее бросить курить или реализовать образовательные программы, чтобы обескураживать этот порок, особенно среди молодежи.

2. АЛКОГОЛЬ . Хроническое употребление алкоголя повышает риск развития рака желудочно-кишечного тракта, включая рак полости рта, глотки, пищевода, а также рак печени, поджелудочной железы или молочной железы. Исследования показали увеличение относительного риска рака молочной железы на 7% для каждого ежедневного потребления 10 г алкоголя и значительное увеличение рака печени и колоректального рака, более чем на 25%, до ежедневного потребления 50-70. г. В настоящее время не существует единого мнения о ежедневном количестве «разрешенного» алкоголя, другими словами, без кумулятивного токсического воздействия на организм. Большинство экспертов рекомендуют случайное потребление, а не ежедневное, и в случае ежедневного потребления, в зависимости от страны, мы рекомендуем максимум 1 пиво 500 мл / день для мужчин и 330 мл для женщин или 2 бокала вина для мужчин и 1 бокал вина для женщин.

3. Диета: более 70% случаев колоректального рака обусловлено диетой. Другие виды рака, более или менее непосредственно связанные с диетой, включают рак эндометрия, молочной железы, поджелудочной железы, предстательной железы, желчного пузыря и т. Д. Ряд канцерогенов, таких как нитраты, нитрозамины, пестициды, диоксины, пищевые добавки и пищевые красители, поступают в организм с натуральными или термически обработанными продуктами.

Общеизвестно, что чрезмерное употребление красного мяса значительно увеличивает риск развития колоректального рака. Недавние исследования показали, что еженедельное барбекю увеличивает риск развития колоректального рака на 20%, в то время как ежедневное употребление в пищу красного или жареного мяса приводит к увеличению риска на 45%.

Потребление обработанного мяса (колбасы, салями и т. Д.) Необходимо резко сократить, обработанное мясо, его составляющие и множество добавок с канцерогенным эффектом, являясь настоящей «бомбой» в условиях устойчивого потребления. Исследования показывают, что ежедневное потребление 50 граммов обработанного мяса увеличивает риск развития рака толстой кишки более чем на 20%.

В связи с доказанным риском чрезмерного употребления красного мяса или переработанного мяса, текущие рекомендации должны ограничивать потребление красного мяса, заменять его белым мясом (рыба, морепродукты и т. Д.) И избегать потребления переработанного мяса.

Он также рекомендует более богатое потребление овощей, фруктов и цельных зерен, что способствует поддержанию согласованного транзита через кишечник и которое за счет сокращения времени контакта потенциальных канцерогенных факторов в фекальной кишке со слизистой оболочкой прямой кишки снижает риск возникновения колоректального рака. , В овощах и фруктах было выявлено более 25 000 фитохимикатов, которые могут воздействовать на различные виды рака. Эти агенты обладают преимуществом безопасности и, кроме того, многоцелевого действия на уровне сигнальных путей патогенных клеток. Основными защитными агентами, обнаруженными в овощах и фруктах, являются каротиноиды, витамины, антиоксиданты и т. Д.

4. Ожирение повышает риск развития толстой кишки, молочной железы, эндометрия, почек, пищевода, желудка, поджелудочной железы, простаты, печени и т. Д. Исследования показали, что более 15% смертей от рака у мужчин и 20% смертей у женщин обусловлены избыточным весом или ожирением. Принятие западного образа жизни, и особенно фаст-фуда, охваченное безумием и развивающимися странами, включая нашу страну, сделало ожирение настоящим бедствием среди всего населения, особенно среди младенцев и детей. молодой. Связь между ожирением и раком была продемонстрирована в результате сложных механизмов нейрохимической и гормональной стимуляции. Из множества стимулирующих агентов бляшка представлена ​​фактором роста инсулина-1 (IGF-1).

Из-за значительного риска развития рака у людей с избыточным весом или ожирением необходимы срочные меры и фермерские образовательные фермы, начиная со школы, средств массовой информации, государственной политики и т. Д., Чтобы научить население, как правильно питаться и каковы принципы питания. потреблять.

5. ИНФЕКЦИОННЫЕ АГЕНТЫ . По оценкам, во всем мире более 15% всех случаев рака связаны с различными вирусными или грибковыми инфекциями. Процентное соотношение варьируется в зависимости от географического района, с минимумом в развитых странах и пиком в бедных странах, причем показатели могут даже превышать 25% случаев рака в африканских странах. Основными вирусными агентами, участвующими в этиологии некоторых видов рака, являются вирус папилломы (рак шейки матки или некоторые виды рака отоларингологии), вирус Эпштейна-Барра (болезнь Ходжкина, ЛОР-рак), вирус герпеса (саркома Капоши), ВИЧ (лимфома), вирусы гепатита В. (примитивный рак печени, В-клеточные лимфомы). Из-за значительного процента вторичных раков вирусных инфекций, первичные или вторичные профилактические меры, несомненно, необходимы. Возможность массовой вакцинации (например, вакцинация против ВПЧ, вакцинация против HBV и т. Д.) Остается темой глобальных дискуссий об эффективности затрат.Тем не менее, избегание случайных сексуальных контактов или множественных партнеров уже под рукой и является средством снижения частоты вирусных инфекций, передаваемых половым путем, которые могут быть причиной возникновения некоторых видов рака.

6. СЕДЕНТАРИЗМ , болезнь современного общества, почти всегда идет рука об руку с избыточным весом и ожирением. Хотя основными последствиями седентаризма являются сердечно-сосудистые заболевания, исследования выявили прямую связь между ростом заболеваемости раком и сидентаризмом. В общем, сидячие люди - это курильщики, гурманы, сурагондеры и в результате кумулятивный фактор риска. Вот почему популяризация спорта, поощрение детей к занятиям спортом, прогулки на свежем воздухе, езда на велосипеде и т. Д. Являются универсальными рекомендациями для людей с очевидным здоровьем. Польза от занятий спортом или просто передвижения полезна для организма как за счет контроля веса, так и за счет снижения психического напряжения, еще одного важного фактора риска развития рака.

Несомненно, рак остается заболеванием с все еще высоким уровнем смертности. Несмотря на программы первичной и вторичной профилактики, изменения образа жизни и т. Д. Во всем мире заболеваемость раком остается высокой. Тем не менее, предпосылка перемен обнаруживается. Изменяя образ жизни и политику принуждения, связанную с курением, употреблением алкоголя и т. Д., А также образовательные программы, связанные со здоровьем пищи или пропагандой спорта или постоянных физических упражнений, успех будет выше.