Добавки, которые могут принести вам больше вреда, чем пользы

Вы думаете, пищевые добавки, которые вы принимаете, не могут быть опасными? К сожалению, когда мы принимаем добавки без обращения к врачу, это может оказаться опасным, а в некоторых случаях добавки могут даже вызвать серьезные реакции, влияющие на печень.

Многие пищевые добавки содержат активные ингредиенты, которые могут оказывать мощное воздействие на организм. Вот почему хорошо всегда быть начеку и не забывать, что есть некоторые неожиданные побочные эффекты, особенно когда вы пробуете новый продукт.

Добавки чаще всего вызывают побочные эффекты или вред, когда люди принимают их вместо лекарств, назначенных врачом, или когда люди принимают слишком много добавок в комбинации.

Вот несколько примеров воздействия пищевых добавок:

• Витамин К может снизить способность некоторых лекарств (назначаемых для разжижения крови) предотвращать свертывание крови;
• Добавки зверобоя могут ускорить разложение многих лекарств (включая антидепрессанты и противозачаточные таблетки) и, следовательно, могут снизить эффективность этих лекарств;
• Антиоксидантные добавки, такие как витамины С и Е, могут снизить эффективность некоторых видов химиотерапии у людей с онкологическими заболеваниями ;
• слишком много витамина А может вызвать головную боль и повреждение печени, может снизить сопротивление костей и вызвать врожденные дефекты;
• Избыток железа вызывает тошноту и рвоту и может повредить печень и другие органы.

Слишком много кальция

Кальций играет важную роль в построении и поддержании здоровых костей, но если его слишком много в организме, он может принести больше вреда. Эксперты говорят, что все больше исследований показывают повышенный риск сердечного приступа и инсульта среди мужчин и женщин, которые принимают от 1000 до 1200 миллиграммов кальция в день. Исследователи полагают, что без адекватной дозы витамина D, способствующей его усвоению, избыток кальция откладывается в артериях, а не оседает в костях. Оттуда кальций помогает сформировать зубной налет, который угрожает сердцу и мозгу. Избыток кальция может вызвать мышечные боли, перепады настроения, боли в животе и камни в почках.

Слишком много железа

Железо является важным минералом. Однако, как и с другими питательными веществами, он вреден в больших количествах. На самом деле, железо настолько токсично, что его всасывание из пищеварительного тракта очень хорошо контролируется. Токсичность железа может быть внезапной или постепенной, и многие серьезные проблемы со здоровьем могут быть вызваны следующими причинами:

• случайная передозировка;
• тот факт, что пациент принимает большие дозы добавок в течение длительного периода времени;
• генетических нарушений (таких как гемохроматоз), вызванных накоплением железа в организме.

Первыми симптомами, которые указывают на токсичность железа, являются боли в животе, тошнота и рвота. Постепенно избыток железа накапливается во внутренних органах, что потенциально может привести к поражению мозга и печени.

Слишком много витамина А

Гипервитаминоз А (или токсичность витамина А) возникает, когда у вас слишком много витамина А в организме. Это состояние может быть острым или хроническим. Симптомы включают определенные изменения в зрении, боли в костях и изменения кожи. Хроническая токсичность может привести к повреждению печени и повышению давления на мозг. Гипервитаминоз А может быть диагностирован с помощью анализов крови для проверки уровня витамина А. Чрезмерное количество витамина А накапливается в печени и накапливается со временем.

Помните!

Если вы подозреваете, что у вас была серьезная реакция на пищевую добавку, поговорите со своим врачом и скажите им, какова была реакция и как вы себя чувствовали, потому что он может помочь вам выяснить, как вы можете решить проблему.