В каких случаях не рекомендуется употреблять кофе

Многие из нас основаны утром на чашке кофе или чашке во второй половине дня, потому что это помогает нам пережить день.Но кофеин кофеин не только помогает вам бодрствовать, он также является стимулятором центральной нервной системы, который влияет на организм во многих отношениях.

Подумайте дважды, прежде чем пить третью или четвертую чашку кофе, и выясните, какое влияние это оказывает на организм в долгосрочной перспективе. Кроме того, многочисленные исследования и исследования показали негативные эффекты кофеина.

Потребление кофеина может увеличить кровяное давление

Это особенно актуально для людей, которые уже страдают от гипертонии и тех, кто обычно не употребляет кофе. Людям, страдающим гипертонией, давали 250 мг кофеина (около 2 кофе), и результаты показали, что их кровяное давление было высоким через 2-3 часа после того, как они употребляли кофе. Другое исследование, проведенное Клиникой Мейо, показало аналогичные результаты при дозе кофеина в 160 мг. Наибольшее увеличение наблюдалось, особенно среди участников, которые обычно не употребляли кофе.

Повышенный риск сердечного приступа у молодых людей

Исследование д-ра Lucio Mos показало, что молодые люди, у которых была диагностирована легкая гипертензия, имели в 4 раза больше шансов перенести сердечный приступ, если они употребляли кофеин, эквивалентный 4 чашкам. кофе.

Кофеин, связанный с приступами подагры

Исследование показало, что люди, которые часто пьют кофеин, имеют повышенный риск возникновения приступов подагры.

Появление кист молочной железы

Согласно caffeineinformer.com, исследование показало, что у женщин, которые потребляли от 31 до 250 мг кофеина в день, вероятность развития фиброзных заболеваний молочной железы в 1,5 раза выше, чем у женщин, которые выпили эквивалент более 500 мг кофеина. Кофеин ежедневно в 2,3 раза увеличивал риск развития кист молочной железы.

Может вызвать недержание

Исследование, проведенное в Университете Алабамы, показало, что женщины, которые потребляют слишком много кофеина, на 70% более склонны к отмене недержания мочи, чем те, кто не употребляет кофе.

Это может быть причиной бессонницы

Кофеин, который присутствует в организме человека, почти до того времени, когда он ложится спать, может вызывать симптомы, похожие на симптомы бессонницы.

Может вызвать расстройство желудка

Люди, которые потребляют напитки с кофеином, часто признают, что они страдают от расстройства желудка и других расстройств желудка. Эти проблемы возникают, особенно когда напитки и кофе употребляются натощак.

Он может дать головную боль

Хотя случайные дозы кофеина кофеина могут уменьшить симптомы, которые сопровождают головные боли, передозировка кофеина может вызвать головные боли, приводящие к мигрени.

Это может снизить рождаемость у женщин

Исследование, проведенное в Медицинской школе Университета Невады, показало, что кофе с кофеином может снизить шансы забеременеть на 27%.

Он не считается "здоровым" для людей с диабетом 2 типа

Исследование, проведенное Американской ассоциацией диабета, показало, что это вещество (кофеин) ослабляет функцию метаболизма глюкозы у пациентов с диабетом 2 типа.

Ухудшает симптомы менопаузы

Исследование, опубликованное в Журнале Североамериканского общества менопаузы, показало, что у женщин в менопаузе с кофеином наблюдалась более выраженная выраженность вазомоторных симптомов (жара, ночные поты и т. Д.).

Влияет на мышечную систему и костную систему

Кофеин, потребляемый в больших количествах, может мешать усвоению кальция и обмену веществ. Это может помочь истончению костей (остеопороз). Если вы едите слишком много, кофеин также может вызвать непроизвольные сокращения мышц.