В яких випадках не рекомендується вживати каву

Багато хто з нас засновані вранці на чашці кави або чашці в другій половині дня, тому що це допомагає нам пережити день.Але кофеїн кофеїн не тільки допомагає вам спати, він також є стимулятором центральної нервової системи, який впливає на організм у багатьох відношеннях.

Подумайте двічі, перш ніж пити третю або четверту чашку кави, і з'ясуйте, як це впливає на організм в довгостроковій перспективі. Крім того, численні дослідження і дослідження показали негативні ефекти кофеїну.

Споживання кофеїну може збільшити кров'яний тиск

Це особливо актуально для людей, які вже страждають від гіпертонії і тих, хто зазвичай не вживає кави. Людям, страждаючим гіпертонією, давали 250 мг кофеїну (близько 2 кави), і результати показали, що їх кров'яний тиск було високим через 2-3 години після того, як вони вживали каву. Інше дослідження, проведене Клінікою Мейо, показало аналогічні результати при дозі кофеїну в 160 мг. Найбільше збільшення спостерігалося, особливо серед учасників, які зазвичай не вживали кави.

Підвищений ризик серцевого нападу у молодих людей

Дослідження д-ра Lucio Mos показало, що молоді люди, у яких була діагностована легка гіпертензія, мали в 4 рази більше шансів перенести серцевий напад, якщо вони вживали кофеїн, еквівалентний 4 чашках. кава.

Кофеїн, пов'язаний з нападами подагри

Дослідження показало, що люди, які часто п'ють кофеїн, мають підвищений ризик виникнення нападів подагри.

Поява кіст молочної залози

Згідно caffeineinformer.com дослідження показало, що у жінок, які споживали від 31 до 250 мг кофеїну в день, ймовірність розвитку фіброзних захворювань молочної залози в 1,5 рази вище, ніж у жінок, які випили еквівалент більше 500 мг кофеїну. Кофеїн щодня в 2,3 рази збільшував ризик розвитку кіст молочної залози.

Може викликати нетримання

Дослідження, проведене в Університеті Алабами, показало, що жінки, які споживають занадто багато кофеїну, на 70% більше схильні до скасування нетримання сечі, ніж ті, хто не вживає кави.

Це може бути причиною безсоння

Кофеин, который присутствует в организме человека, почти до того времени, когда он ложится спать, может вызывать симптомы, похожие на симптомы бессонницы.

Может вызвать расстройство желудка

Люди, которые потребляют напитки с кофеином, часто признают, что они страдают от расстройства желудка и других расстройств желудка. Эти проблемы возникают, особенно когда напитки и кофе употребляются натощак.

Он может дать головную боль

Хотя случайные дозы кофеина кофеина могут уменьшить симптомы, которые сопровождают головные боли, передозировка кофеина может вызвать головные боли, приводящие к мигрени.

Это может снизить рождаемость у женщин

Исследование, проведенное в Медицинской школе Университета Невады, показало, что кофе с кофеином может снизить шансы забеременеть на 27%.

Он не считается "здоровым" для людей с диабетом 2 типа

Исследование, проведенное Американской ассоциацией диабета, показало, что это вещество (кофеин) ослабляет функцию метаболизма глюкозы у пациентов с диабетом 2 типа.

Ухудшает симптомы менопаузы

Дослідження, опубліковане в Журналі Північноамериканського товариства менопаузи, показало, що у жінок в менопаузі з кофеїном спостерігалася більш виражена вираженість вазомоторних симптомів (спека, нічні поти і т. Д.).

Впливає на м'язову систему і кісткову систему

Кофеїн, що споживається у великих кількостях, може заважати засвоєнню кальцію і обміну речовин. Це може допомогти витончення кісток (остеопороз). Якщо ви їсте занадто багато, кофеїн може викликати мимовільні скорочення м'язів.