Вы мечтаете плохо? Медицинские причины, вне предрассудков

Часто мы снимаем ужасные сны в фильмах, которые видим перед сном или из-за дневных мыслей, но эксперты считают, что в некоторых случаях ночные кошмары связаны с проблемами со здоровьем, которыми нельзя пренебрегать.

Кошмары - это сны, которые заставляют нас вспотеть во сне, мы просыпаемся от слёз или боимся уснуть в страхе перед другим ужасным сном. Гадкие сны часто характерны для детства, но от 2 до 8% взрослых страдают от повторяющихся ночных кошмаров.

Как правило, ночные кошмары возникают в конце ночи, когда быстрый сон (без быстрых движений глаз) достигает максимальной интенсивности. Исследования, проведенные специалистами, показали, что во время быстрого сна, миндалины тела активируются.Миндалина - это часть мозга, ответственная за негативные эмоции, такие как страх, беспокойство или депрессивные мысли. Таким образом, активация миндалины во время этого цикла сна может объяснить сильный страх, ощущаемый после того, как у нас появился кошмар.

Причины ночных кошмаров у взрослых

Если у детей возникают ужасные сны, потому что они слышат страшные истории, я вижу мультфильмы, показывающие сцены насилия и смотря фильмы ужасов, у взрослых все немного по-другому.

Большую часть времени у взрослых возникают ужасные сны из-за беспокойства , стрессовых ситуаций, нарушений сна или злоупотребления психоактивными веществами. Если взрослый страдает от одной из этих эмоциональных проблем, ситуация заканчивается сном и появляются ночные кошмары. Чрезмерное беспокойство, депрессивные мысли и дневная напряженность такие же, как и ночью, подсознание выявляет худшее в уме мечтателя. Если одна из этих проблем вызывает у вас ночные кошмары, было бы идеально обратиться за помощью к психологу, который поможет вам определить вашу эмоциональную проблему и затем решить ее.Когда ваша проблема будет решена, мечты постепенно исчезнут.

По словам известного специалиста по сну, профессора Джима Хорна из Университета Лафборо, физические проблемы со здоровьем могут быть причиной ужасных снов. Например, бета-блокирующие препараты, назначаемые для лечения проблем артериального давления, могут заставить человека, принимающего их, мочиться. Это потому, что эти препараты не только помогают расширить кровеносные сосуды, но также влияют на химический баланс в мозге, вызывая ночные кошмары.

А сердечные пациенты могут быть уродливыми из-за проблем с сердцем, согласно исследованию выборки из 6000 человек, опубликованному в Голландском медицинском журнале. Объяснение простое: нерегулярное сердцебиение увеличивает риск плохого ночного сна, так как уровень кислорода в мозге снижается.

Кошмар также может быть признаком того, что мигрень следует. Исследования показали, что мигрени часто предшествуют страшные сны, потому что перед головной болью меняется химический состав мозга.

Для женщин менструация может быть фактором, способствующим кошмарам. Общая боль и дискомфорт, характерные для данного периода, могут быть причиной ночных снов.